熬夜看欧洲杯骗茶

遍访武林，看球熬夜其实都有秘诀。得到这个秘诀，让你熬夜不伤脑子，吃肉不增肉。这么好的秘诀就是茶。比起咖啡，茶是熬夜喝茶的最佳方式。那么喝什么茶呢？

熬夜的时候，茶的一大作用就是提神。目前研究证明，咖啡因能兴奋中枢神经系统，主要作用于大脑皮层，可改善精神、准确性和疲劳。茶叶中的咖啡因占茶叶总生物碱的95%以上，占主要物质的2%-5%。茶叶用开水冲泡后，80%左右的咖啡因溶解在茶汤中。喝茶后，咖啡因会在人体内迅速分解，所以不会在人体内蓄积。

大量来自电脑屏幕的电离辐射。无论电离辐射是直接作用于生物大分子还是间接作用于水，都会产生大量的自由基来攻击生物大分子。因为自由基对物质分子的作用不是专一的，如果有其他物质可以和物质分子竞争自由基，就可以减少物质分子受损的数量。所以，凡是能直接清除自由基，增强机体抗氧化能力，增强机体免疫力的成分，都可以起到抗辐射的作用。

茶叶中含有抗辐射物质。边看屏幕边喝茶，可以减少屏幕辐射的危害，保护视力。茶叶的抗辐射作用主要是由于其多种自由基清除成分：茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素等。茶叶的抗辐射作用是多种成分和机制综合作用的结果。这些物质可以直接参与辐射能的竞争，消除辐射产物的自由基。它们还可以通过提高体内抗氧化酶的活性，调节和增强细胞免疫功能，提高细胞对辐射的抵抗力，促进造血和免疫细胞的增殖和生长，修复辐射损伤的组织。研究表明，茶叶及其功能成分不仅具有抗辐射损伤的作用，还具有辐射损伤后的恢复和治疗作用。临床上，喝茶可以消除或减轻癌症患者放疗后的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

长时间盯着屏幕，看东西更近，迫使眼睛的睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶状体凸起以适应近处的物体，眼睛长时间处于紧张状态而得不到休息，就会导致近视。茶叶中所含的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下可以转化为维生素A，维生素A可以营养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。因此，熬夜期间喝茶有助于缓解眼睛疲劳。

熬夜看球，喝杯清心润肺的绿茶。绿茶含有大量的茶氨酸。喝绿茶有很好的调节作用，对于吸烟者来说绿茶也是个好东西。

白茶最大的功效就是清心降火，狂欢半夜吃炸鸡喝啤酒，第二天全身上火起痘痘，像火山爆发一样。适当喝点白茶，在这个粉丝狂欢夜释放激情。