绿茶减肥效果比红茶好 你喝红茶减肥还是绿茶减肥？

取茶叶冲入沸水，静置七八分钟后过滤茶水；

热油润滑锅，炒虾仁，变红后喷少许黄酒，加入茶叶，快速翻炒调味，再翻炒出锅。点评：绿茶是众所周知的瘦身产品，鲜虾的瘦身效果也不差。两者结合自然不差。在这样的组合中，绿茶的清香正好掩盖了虾的腥味，两者是绝配。

红茶制作工艺复杂，要经过萎凋、揉捻、发酵、烘焙、复烘等工序。红茶的香味虽然不如绿茶，但其醇厚的口感却是绿茶无法企及的。红茶的减肥效果堪比绿茶。红茶具有暖胃的功效，能有效促进血液循环，改善身体的新陈代谢，从而达到有效燃烧脂肪，快速减肥的目的。

喝红茶和喝绿茶，哪个更利于减肥

大家都以为减肥是绿茶，保持年轻是红茶，其实应该反过来。绿茶的抗氧化能力很高，是一种保持年轻的茶。一杯绿茶的抗氧化能力相当于4个橙汁，而且还有很好的清肠作用。红茶是发酵茶，消化和润肠的作用比绿茶强。大多数人喝绿茶可以缓解便秘，喝红茶可以缓解腹泻。这就是对比效果。如果美容美颜想多喝绿茶，白茶【抗氧化比绿茶好。一杯白茶等于12杯橙汁】想减肥就多喝绿茶【乌龙茶，半发酵茶】，红茶，黑茶【普洱茶】。这些都是发酵茶，有很好的清肠刮脂作用，也有很好的抗癌作用，可以降血糖、血压、血脂。

减肥喝红茶好还是绿茶好

减肥喝红茶好还是绿茶好？红茶和绿茶是经常出现在我们眼前的两种茶。两者都有一定的减肥效果，但总体来说，绿茶的减肥效果比红茶好，因为红茶是发酵生产的，而绿茶是不经过发酵直接制茶，所以保留了很多营养成分，尤其是儿茶素，更有助于帮助脂肪燃烧。

绿茶的减肥原理，绿茶之所以能减肥，主要是因为它含有大量的有益物质，如芳香化合物，能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积，还含有维生素b。

维生素C和咖啡因。能促进胃液分泌，帮助消化，消除脂肪；喝绿茶还可以增加体液、营养和热量的代谢，增强微循环，减少脂肪沉积。绿茶中的茶碱和咖啡因可以减少脂肪堆积，而不会破坏人体肠道益生菌。

看情况

红茶中的茶多酚和咖啡因能促进新陈代谢，理论上对减肥有帮助。但喝茶一段时间后，人会经历对咖啡因的耐受，对减肥的轻微作用也就没了。

至于茶多酚，绿茶中的茶多酚比红茶中的多，但研究发现绿茶提取物对减肥的作用不大，所以不要指望喝红茶减肥，除非你以前喜欢甜饮料，现在应该喝新冲泡的红茶。