喝茶不要太烈

品茶是一件很优雅的事情。优雅的茶太淡，不会太浓。口味太重的人不适合喝茶，因为浓茶对人体的伤害很大，所有的茶友都需要对这种危害有足够的认识。

什么是浓茶？所谓浓茶，就是茶量大、冲泡时间长、味道苦的一种茶。这种茶应该放在远离某人的地方。有些朋友口味不浓，却经常不自觉地喝浓茶，比如上班泡一杯茶，本来就是一个很小很轻的杯子。但由于临时有事，时间稍长，泡的时间过长，所以这茶太浓了，再喝已经不合适了。

我们都说茶叶具有极高的健康价值，因为茶叶中有很多有益身心的物质，但同时我们也需要注意茶叶中的一些不太友好的物质，如果我们不注意，它们就很容易被它伤害，比如浓茶中的咖啡因。

咖啡因对中枢神经系统有很大的刺激作用。浓茶喝多了，容易头晕、心慌、乏力。然后就是茶叶中的茶碱。这种物质有利尿作用。很多人习惯在喝醉后喝一杯浓茶。传统说法可以解酒。其实这种说法完全是扯淡。不仅不能醒酒，反而会伤肾。受伤的根本原因是茶碱。茶碱的利尿作用可使未氧化的乙醛过早进入肾脏。这种物质有毒。

还有人喝浓茶减肥。他们一般空腹喝浓茶是为了有饱腹感，饭后喝浓茶是为了消除脂肪，加快新陈代谢。最终目的是减肥。但你没想过饿会更容易吗？饥饿更容易。你不多吃点吗？另外，空腹喝茶是大忌，对肠胃刺激很大。尤其是有胃病的朋友，喝浓茶更是火上浇油。

如果你想减肥，最重要的是管住嘴，迈开腿，然后适当喝点清淡的茶，这样就能减肥了。