夏天喝茶好处多多

大家都知道西瓜是夏天的标配，是夏天必不可少的元素。对于喝茶的人来说，夏天喝茶也是标配。比起西瓜解暑，喝茶也能解暑。除此之外，你知道夏天喝茶的其他好处吗？炎炎夏日，最好看的莫过于捧着西瓜一口吞了下去，因为西瓜含有大量水分，解暑功能不言而喻。那么除了吃西瓜解暑，有没有更便捷的解暑方法呢？那就是茶了。

喝茶是中国人几千年流传下来的习惯。喝茶对健康很有好处。夏天天气炎热，人们往往喜欢喝冷饮消暑。其实喝茶也能起到消暑的作用，而且喝茶比喝普通饮料更有益。你知道夏天喝茶的好处吗？

茶是一种不含添加剂的天然饮料。

制茶过程中不添加任何添加剂，其色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。但对于很多其他饮料，为了改善感官，增加色香味，在制作过程中往往会添加色素、香精、糖精等化学物质，有时还会根据饮料的不同功能适当添加兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。目前，我国使用的食品添加剂有200多种。专家建议，少喝含化学添加剂的饮料，多喝天然饮料，茶是理想的天然饮料。

能散热降温，生津止渴。

茶含有咖啡因。喝茶可以激活大脑皮层，从而可以振奋精神，改善工作，提高思考和学习的效率。而且茶中的茶也是很好的清凉剂，喝茶的时候可以带走你体内的热量。此外，茶叶中的氨基酸、水溶性果胶、茶多酚、芳香物质等能刺激口腔，促进唾液分泌，从而达到生津止渴的效果。

可以补充钾盐和水。

夏天人的汗液会明显增多，体内的钾盐会随着汗液流失，而茶是含钾的食物。红茶中钾的平均浸出率为24.1 mg，大量汗液排出体外会导致体内水分不足，需要不断补充水分。

能有效预防胃肠消化道疾病。

茶叶中含有一种茶多酚，能有效杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾菌、霍乱菌都有很好的效果。

特别是茶多酚中的儿茶素，能杀灭或抑制多种有害细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。因此，喝茶不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫功能。

这样看来，夏天喝茶有这么多好处，那么我们应该喝什么可乐饮料呢，朋友们？赶紧拿出你的小茶壶，泡一壶，细细品味，慢慢喝。

(编辑：关爱华)