女性喝什么茶最能养生？

适合经常接触电脑的女性饮用的茶有菊花茶和绿茶。

营养学家认为，在菊花茶中，白菊花有很好的解毒作用，它能抵抗和消除夏季的暑热、有害化学物质和体内积累的放射性物质。同时，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果。茶叶中的维生素有助于恢复视力，防止视力下降。绿茶中的胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质具有减轻视疲劳、防辐射的作用。

对于经常接触电脑的女性来说，喝茶抵抗电脑辐射最好的方法就是定期喝，而不是隔一段时间喝一次。只有长期坚持喝，才能收到好的效果。

适合想减肥的女性喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、红茶等。

减肥专家认为，乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等营养物质，能促进消化，分解脂肪。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进消化和脂肪分解。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以预防脂肪摄入过多导致的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇和甘油三酯(均为血脂的主要成分)的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强皮肤弹性有很好的养生作用。

红茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，对抑制腹部脂肪增加，防止脂肪堆积有明显作用。对于想通过茶减肥的女性来说，要记住，利尿排毒的乌龙茶热饮效果最好，而红茶是最好的减肥方法。

每天喝多少茶合适？喝茶有没有季节性的压力？

从医学的角度来看，人体一天所需的液体量约为15002000毫升。按茶算，一天10克左右。喝茶也是季节性的。一般来说，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶、白茶、黄茶，冬天喝红茶、黑茶。

女性喝茶的健康禁忌：

根据体质和茶叶品质喝茶。

中国茶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。六种茶的茶性不同，对人体的影响也不同，要根据自己的体质选择合适的茶。茶是绿色的，芳香甘甜，适合广大人民群众。红茶性温，能去油腻，饮用前可适当存放，口感更佳，保健效果更佳。

红茶性温，适合手脚冰凉、体弱多病、年龄较大的人饮用。绿茶凉，热，有活力。也适合经常用电脑办公的人。白茶性凉，适合类似绿茶的人喝，但老白茶适合大部分人喝。黄茶也和绿茶大致相同。

多喝熟茶，少喝生茶。

生pu和熟pu的去油去腻效果差不多。因为喝生茶并不适合所有人，尤其是寒性虚弱的人，建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶无刺激性，能顺利暖胃。还可以加上各种组合，比如陈皮、红枣之类的，好吃又健康。

经期选择性少喝茶。

女性在经期不要喝太多的茶，因为很多茶还是凉的，茶多酚和咖啡因有一定的刺激性，容易加重经期的紧张感，从而加重经期的不适。

但也有人说，茶叶中的鞣酸会与铁在肠道中沉淀，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是错误的。早期把茶多酚、茶单宁、单宁、单宁混为一谈，后来得到纠正。茶多酚和单宁虽然属于单宁，但不是一种物质。茶多酚不影响铁的吸收。