红茶里放糖吗？长期喝红茶有害吗？

喝红茶的坏处

红茶虽好，但如果饮用不当，也会有一些弊端。比如红茶适合热饮，放凉后喝会拉肚子腹痛。另外，红茶在饮用时不宜加糖，否则会影响人体的消化功能。

另外，红茶是一种颜色比较重的茶。如果经常喝，会使人的牙齿产生茶锈，影响美观。平时喜欢喝红茶的朋友，喝完之后要及时刷牙或者漱口。

喝红茶的害处

红茶不适合放凉后饮用，否则会影响红茶的实际效果。不仅达不到养胃的实际效果，而且如果长时间保存，茶叶的营养成分也会有所降低，而且非常容易引起腹泻。

许多人喜欢在红茶中放糖。其实普通的饮茶就是利用茶叶的苦味刺激消化器官，加速消化酶的代谢，从而达到促进消化的实际效果。如果在茶中放糖，会抑制消化吸收，清火。一般情况下，红茶是不适合加糖喝的，但是在古籍中有茶叶加白糖的食疗技巧，作为食疗是可以的。

晚上喝红茶的时候，少放茶叶，避免喝浓茶，以防兴奋过头睡不着。

喝红茶的坏处有哪些

红茶是一种适合热饮的茶。尽量不要凉着喝，因为喝了容易拉肚子，而且红茶凉了以后营养会流失，基本达不到预期的效果。

红茶要加糖后喝，因为红茶加糖后，红茶帮助消化的功效会消散，起不到清热解毒的作用。

夏季喝茶有哪些讲究

绿茶就是这种发酵茶。

绿茶中的茶多酚很少，但因为醇厚的绿茶中含有茶黄素、茶红素等化学物质。

绿茶香味浓郁，夏天喝红茶有提神、消除疲劳、生津止渴、清热解毒、除钠解毒、杀菌暖胃的作用。

因为茶多酚的含水量低，绿茶对胃的毒性并不大。

喝绿茶有很多种方法。夏天常喝加糖加奶的红茶，对维护胃黏膜、治疗胃溃疡有必要的实际作用。