每天喝冰茶会怎么样？冰茶对你的健康有害

冰红茶的好处

从茶叶发酵的层面来说，冰红茶属于全发酵茶，茶性相对温和，对人体刺激性较小，即使脾胃虚寒的人也可以饮用。

冰红茶可以帮助肠胃消化，去除油腻，刺激食欲，有助于健康，刺激食欲，帮助排尿，消除水肿。

喝冰红茶可以添加牛奶，牛奶中的钙和茶叶中的草酸结合，可以帮助体内成分超标的钙顺利排出。

研究发现，用冰红茶漱口或直接饮用可以预防流感。

冰红茶含有微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶于茶汤中，可改善心脏的血液循环，减少体内钙的流失。

每天喝一杯冰茶的人比不喝冰茶的人中风风险低69%。

喝冰红茶会长胖吗

要看这些东西的热量，喝多少，会不会超过你每天应该摄入的热量。

单独喝这些饮料，超过每天应该摄入的热量，肯定会发胖。

毕竟不管是冰红茶还是绿茶，里面都有糖，长期喝对身体不好。

市面上的冰红茶饮料和茶冲泡的纯冰红茶是有区别的。

用茶叶冲泡的冰红茶中含有茶碱，可以缓解脂肪。想控制体重的朋友可以适当喝一点。这是一种健康的饮料。

但是冰红茶饮料含有添加剂，糖分太多。饮酒过量会导致肥胖，但偶尔饮酒也没什么大不了的。

喝冰红茶的坏处

冰红茶是加工品，含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等。喝酒太多对你的健康没有好处。

冰红茶含糖太多，容易发胖。

冰红茶含有大约10%的精制糖。如果每天喝2罐冰红茶，不知不觉就吃了70克白糖，会带来280千卡热量。

冰红茶含有色素和人工香料，没有营养价值，人工合成的甜味剂会给身体带来一定的影响。

经常喝冰红茶，无形中减少了三餐营养食物的摄入，降低了饭菜质量，时间长了会导致营养缺乏。

儿童大量饮用冰红茶，往往会导致各种营养素的缺乏，阻碍儿童的生长发育。

冰红茶中的磷酸盐会干扰钙的吸收。

冰红茶喝多了会发胖吗

你在超市买的瓶装冰红茶，喝多了肯定会发胖。

据研究，一罐冰红茶含有约10%的精制糖。如果每天喝2罐冰红茶，不知不觉就吃了70克糖，会带来280千卡左右的热量。这个数据对于你正在过程中的朋友来说一定是非常可怕的。

所以想少喝冰红茶，想喝的话尽量自己做冰红茶，用红茶叶冲泡，然后冷冻饮用。

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喝冰红茶喝出了肾衰竭

前几天发表的《新英格兰医学杂志》描述了这样一个案例：美国一名男子每天喝约16杯(每杯约250 ml)冰红茶，出现肾衰竭。研究人员发现，尽管有各种原因，问题还是出现在冰红茶中。

这到底是怎么回事？

原来，红茶中含有草酸盐，这是一种化学成分，大量饮用可能导致肾结石或肾衰竭。草酸盐过多可能导致肾脏问题。

中国农业科学院茶叶研究所研究员朱永兴表示，茶叶中确实含有少量草酸盐，摄入过多会导致草酸盐沉淀，从而增加肾结石的风险。

报道中提到的冰红茶含有茶叶和草酸盐，每天喝这么多茶自然会导致草酸盐沉积。