几种常见的中草药保健茶

现在人们在注重中医养生方法的选择时，中药成分的养生茶也是平时选择最多的一种。养生茶是以茶叶为主要原料，根据季节或体质等特殊因素，配以不同配料或药材，以达到饮茶保健目的的茶饮料。下面为您推荐几款中草药养生茶。

养生茶1:人参百合茶材料：百合3钱，西洋参2钱，冰糖适量。

做法：将所有材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

功效：缓解压力，放松心情。

养生茶二：金圣茶材料：青果5个，金石焙6克，洋甘菊和竹茄各6克，麦冬和桑叶各9克，鲜莲藕10根，黄梨2个，皮革5张，鲜芦根2根。

做法：将所有食材放入保温杯中，倒入1000克开水，炖20分钟。

功效：生津止渴，滋阴润燥。适用于因发热、口渴、咽干、口干等引起的阴伤。老年人的阴虚。将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡20分钟。

保健茶3:枸杞防暑茶

材料：枸杞子10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克。

做法：将所有食材放入杯中，倒入300 ml开水，用闷泡盖1分钟，直至味道渗出，即可饮用。

功效：清醒头脑，缓解疲劳，提高工作效率。

保健茶4:刺五加强心茶

材料：刺五加

桂圆每个5元，黄精3元。

做法：放入保温瓶中，加入250、350 ml的开水，冲泡后炖5分钟左右，过滤后饮用。

功效：刺五加活血化瘀，益智安神；桂圆使人精力充沛，心情平静；玉竹滋阴生津，润肺养胃。

从茶的特点和治疗功效来看，喝凉茶的禁忌并不多，适应范围也很广。男女老少一年四季都可以服用。一年四季的气候变化会直接影响人的生理活动。根据春风的气候特点，夏季炎热，夏季湿度大，秋季干燥，冬季寒冷。

需要注意的是，不同的养生茶在功效上各有不同，人们通常可以选择对身体有保健作用的中药养生茶。为了使中草药茶发挥其应有的作用，关键在于根据自身的条件、特点和病情，并结合气候变化，恰当地选择治疗茶方。