盘点秋季养生茶 看看喝的对不对

每天喝茶是清洗肠胃的最佳方式。茶可以减脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道的毒素。所以秋季喝什么茶，怎么喝，是秋季养生的关键。不知道你喝的对不对？

一种润肺防燥消秋乌龙茶

单丛铁观音大红袍

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的一种半发酵茶。该茶性质温和，不温不冷，具有很强的杀菌消炎作用，能有效预防呼吸道感染。

乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对干燥和减肥有很大的帮助。在乌龙茶中，安溪铁观音和武夷岩茶很有名。安静地坐在庭院里，品一杯香茶，看云卷云舒，也是一大乐事。

乌龙茶清香，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。炎热的夏季，人体处于兴奋状态，往往会导致过度消耗；秋天，人体开始休息，恢复各种机能。这个时候，很多人会感到精神上的疲惫，身体上的疲惫。

近年来，许多研究表明，气味在维持人体健康方面起着重要作用。香气是乌龙茶最大的亮点。又美又香。无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人神往。乌龙茶的香气通过嗅觉作用于大脑皮层，消除人的身心疲劳。

拒绝患上秋悲综合症，凉茶

茉莉花薰衣草桔梗茶

自古以来，人在秋天都是悲伤孤独的，人在秋天很容易产生感伤、悲观、绝望、抑郁等情绪。受悲秋情绪影响，常出现食欲不振，睡眠质量下降。

这时候喝一杯茉莉花茶，突然让我感到轻松愉快，既能平复心情，又能缓解抑郁。由于茉莉花茶在加工过程中的内部物理化学作用，茶叶中的部分多酚类物质和茶单宁分解为水不溶性蛋白质，降解为氨基酸，削弱了绿茶的涩味，使其口感更加清新、醇厚、朗朗上口。

告别秋胖和脾胃红茶。

普洱茶和六堡茶

天气转凉，就会不自觉的暴饮暴食，一不小心就会发胖。这对已经肥胖的人来说更是一种威胁。

红茶经过人工发酵。茶叶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫，可以帮助胃肠蠕动，排出肠道内毒素，调理脾胃。此外，经科学证明，长期饮用红茶可降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用。