四季中草药保健茶配方37款保健茶推荐

春季中草药保健茶的配方

绿豆薏仁茶

绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。对于经常需要熬夜或者烦躁、口干、便秘、长痘的工作者来说，除了多吃蔬菜水果、补充水分外，把绿豆薏米汤当零食吃，对解暑、除烦很有帮助。

绿茶

绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免打扰睡眠。

人参麦冬茶

人参、麦冬各10g，五味子5g。做法：将所有食材洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。点评：改善体虚乏力，气血不足。原方生脉饮可改善心力衰竭、心律失常、汗热不足的体质。

狗叉

枸杞富含胡萝卜素和维生素b。

维生素C、钙、铁有养肝、补肾、明目的作用，因为它们味甘。无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有很大的帮助。有明目清肝的功效。有的人干脆喝菊花枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

梅花茶

梅花能清肝明目，疏通咽喉，可用于治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等。准备时，选择七八朵新鲜的腊梅花或干腊梅花，用开水冲泡饮用。

决明子茶

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

杜中茶

杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对于经常久坐、腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。如果是女性朋友，也可以在生理期末期和四物汤一起服用。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰、红茶、一汤匙蜂蜜、一小片柠檬、白水。性质温和，降火，能调节血气，促进血液循环，养颜美容，有缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃的功效。长期饮用还有助于促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

水梨红枣蜂蜜茶

一些小梨，切片红枣，少许生姜和蜂蜜。梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，是由内而外的全面滋养。

柠檬茶

这种茶可以理气化痰，消除疲劳，缓解头痛。方法也很简单。新鲜柠檬切两三片，加盐1g，然后用热开水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。

一个

殷琦茶

银耳(泡)枸杞子五钱冰糖适量。将银耳放入锅中，加入适量水，煮熟，加入冰糖和枸杞，煮沸。可以滋润肌肤，为肌肤补充必要的水分，同时改善暗沉的肤质，增加光泽。

一个

玫瑰护肤茶

将5至6朵玫瑰放入杯中，加入开水饮用。玫瑰可以凉血，保持年轻，并有助于改善皮肤干燥。玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，最好饭后喝。

一个

绿豆菊花茶

菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸；将榨好的柠檬汁和绿豆沙倒入菊花水中搅拌；加一点蜂蜜就可以喝了。排毒，美容，抚平脸上的粗孔，让皮肤光滑是

苹果茶对头痛有神奇的疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨开去渣，然后当茶喝，连续喝十天就有效果了。

夏季保健茶百科和配方1

菊花龙井茶

将10克菊花和5克龙井茶均匀地放入茶杯中，倒入沸水中，盖上盖子，浸泡10分钟后服用。该茶具有疏风清热、清肝明目的功效，可用于早期高血压、风热头痛、结膜炎的辅助治疗。

一个

麦冬茶

取麦冬9克、党参9克、北沙参9克、知母6克、乌梅6克、甘草6克，研磨成粗粉，加入绿茶粉50克，煎成1000毫升茶，冷却后作为茶饮用。这种茶适合糖尿病人夏季饮用，用于防暑降温。

一个

双层花茶

金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡，不喝茶。该茶具有清热解毒、祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、过敏性、急性肠炎等。

一个

麦芽山楂茶

焦麦芽50克，焦山楂15克，用5杯水浸泡半小时，煎服。此茶适用于厌食、便溏或成人高脂血症，消化不良的儿童也可饮用，但不适用于哺乳期妇女，因为麦芽有轻微的催乳作用。

百合红枣茶

干百合20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸，加大枣20枚，白糖少许，共煎取用。此茶滋阴润肺，安神定志。适用于肺胃阴虚、口渴、口干、失眠或干咳者，尤其适用于病后余热或痛风患者。

2

苦瓜消暑茶

将苦瓜上端切开，挖出果肉，放入绿茶中，将瓜挂在通风处阴干，摘下洗净，与茶叶一起切碎，混合均匀，放入杯中10克，用开水冲泡，闷半小时，勤饮。该茶具有清热解暑、除烦解暑的功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利。

秋季保健茶百科和配方2

银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水和冰糖(不要用绵白糖)炖；将茶叶浸泡5分钟，取汁放入银耳汤中，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质10%左右，碳水化合物65%，无机盐4%。还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。具有滋阴润肺、养胃生津的药用功效。银耳冰糖有助于滋养润肺，止咳化痰，用茶消痰火利湿，也有消炎作用。

2

橘子茶

橘子3-6克，绿茶5克。用开水浸泡，放入锅中蒸20分钟后服用。每日可随时服用一剂，有润肺化痰、理气止咳的功效。适用于秋季痰多、咳嗽粘稠者。这种茶是橘红色的，用于理气、化痰、止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，对于咳嗽痰多粘稠不易咳出的患者有很好的疗效。

2

乌龙茶

秋季气候干燥，使人口干舌燥，嘴唇干裂。中医称之为“秋燥”，是时候喝绿茶了。乌龙茶又称绿茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。颜色是绿棕色的。冲泡后可以看到叶子中间是青色，边缘是红色。它被称为“绿叶边缘”。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。

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萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，盐少许。首先，将白萝卜洗净，切片，煮熟

银菊芍药饮是以金银花、菊花、芍药为原料，可适当加入一些白糖。先将所有原料洗净放入杯中，然后放入沸水中，盖上盖子浸泡10分钟，滤出残渣，加入适量白糖拌匀后饮用。金银花、菊花可以保护咽喉，缓解声带疲劳；白芍能清肝泻火，平脾肺，利水渗湿。秋季经常饮用此茶，具有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

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玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶是由玫瑰和普洱茶制成的。将普洱茶放入杯中，倒入沸水中。不喝倒掉第一杯茶。然后加入玫瑰，倒入开水中，吸收玫瑰香味，即可饮用。玫瑰花可以缓解胸闷、心烦，可以用普洱茶冲泡饮用。其香味宜人，沁人心脾，对秋季生气易怒的人有一定的治疗作用。

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茉莉花茶

茉莉花茶是用茉莉花冲泡的。先用开水把茶叶煮开，倒掉茶叶，再用开水第二次泡茶叶。待茶香泡好后，将茶叶捞出，取第二次泡好的茶汁，再加入适量调料即可饮用。《中药大辞典》记载：茉莉有“理气解郁，除秽和中”的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺化痰、强心降压、抗癌抗衰老等功效。总之能让人长寿，身心健康。

30.人参茶

人参茶是由晒干的人参制成的。人参可晒干或晒干，切片，放入保温杯中，用开水浸泡，盖上盖子，文火炖15分钟后饮用。其中生晒参具有益气养阴、泻火除烦、养胃生津的功效。秋季每日服用一次，有补气益肺止咳、清热生津的功效，对秋季养生的人大有裨益。

三

金银甘草茶

金银甘草茶由金银花、金钗石斛、甘草制成。金银花、金钗石斛、甘草洗净备用。将所有原料放入锅中，加入适量水，中火煮，待味道渗出，滤出残渣后饮用。金银花有清热杀菌的作用；金钗石斛有解毒生津的作用。夏季经常饮用此茶，可清热解毒，对口干、咽痛、尿路感染等症状有一定疗效。

三

石斛枸杞茶

石斛茶由石斛、五味子、枸杞、麦冬制成。首先，用冷水浸泡石斛2小时。然后取出，放入锅中，加水，小火炖30分钟。水烧开后，关火。然后将石斛汤倒入其他药材中炖5-6分钟，即可饮用。石斛可以养肺养胃，清热生津，但由于其味重，可以放一些冰糖，冰糖和石斛的配伍可以化痰。枸杞味甘，性平，能滋补肝肾，益精血；冬小麦性微寒，味甘，能润肺止咳，清心降火。秋季经常饮用此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的功效。

三

人参茶

高丽参茶是由高丽参和蜂蜜制成的。人参切片晒干，开水浸泡，加蜂蜜，益肺阴，清虚火，生津止渴。秋季每天早晚服用小麦，可滋阴清热、益气生津、解毒抗癌。

冬季保健茶与配方3百科全书

菊槐降压茶

配方：绿茶3克，菊花3克，槐花3克。

用法：用开水冲泡，定时饮用。

功效：菊槐降压

用法：将五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用开水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜，拌匀。每天一剂，分三次温服。

功效：五味子茶有补气益肾益肝的功效。