茶有不同的功能 这个喝茶参考表值得收藏

饮茶始于中国，在过去的几千年里，中国人喝茶的习惯发生了很大的变化。一项关于现代人喝茶习惯的调查显示，60%的人说他们喜欢喝茶和喝酒。

有一半的人形成了下班后喝茶的习惯，也有人在父母的影响下爱上了喝茶。

对于喝茶，55%的人说喝茶是为了健康。30%的人赞成刷新。剩下的15%用于减肥，可见近年来人们越来越重视健康。但大多数人只停留在“喝”茶的层面，对茶文化和茶的了解不到20%。

为了通过喝茶来保持健康，首先必须对茶有所了解。这六种茶性质不同，对人体的作用也不同。

看茶，喝茶，才知道茶的本质。

1号绿茶是凉的。

功效

提神、利尿、抗疲劳、抗衰老。

为了大众

绿茶对体质热、胃火重的人有很好的防辐射作用，非常适合经常在电脑前工作的人。

可能的不适

过量饮酒可能导致失眠；不适合胃寒的人。

2号白茶很凉。

功效

抗癌、防暑降温、消炎、解毒、牙痛、明目、护肝、解酒。

为了大众

适合人群类似绿茶。陈方白茶具有祛邪扶正的功效。

可能的不适

白茶寒凉。“胃热”者可空腹饮酒。对于肠胃中性的人来说，任何时候喝酒都是无害的，对于肠胃偏冷的人来说，晚饭后再喝。

3号黄茶凉了。

功效

类似绿茶，可以缓解疲劳，促进消化，消除积滞。不同的是味道。绿茶鲜，黄茶醇。

为了大众

消化不良，厌食，懒惰，肥胖。

可能的不适

黄茶不适合肠胃功能较弱的孕妇。

4号绿茶性质温和。

功效

分解脂肪，减肥，保持健康。改善皮肤过敏，抗肿瘤，防止衰老。

为了大众

总之。

可能的不适

切忌空腹喝酒，很容易醉。

五号红茶的温度

功效

暖胃、养生、缓解疲劳、消除水肿、提神醒脑。

为了大众

适用于胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年老体弱者。牛奶和蜂蜜味道更好。

可能的不适

容易上火(口臭、舌苔厚、红眼等症状)、结石、失眠的人不宜喝红茶。

6号红茶性温。

功效

去除油腻，肉毒中毒，降低血脂，血压，脂肪和体重。

为了大众

抽烟喝酒有三个高潮。

可能的不适

贫血和低血糖患者应避免饮用红茶。

了解不同体质，注意喝茶。

在生活中，我们常常根据别人的经验或建议，或者根据自己的感受和口味来选择茶。而我们的体质不同于燥热、虚寒，茶叶经过不同的加工工艺，有寒性也有温性。所以喝不同体质的茶也很重要。

中医把人体分为九种体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气滞、平和。

调查显示，目前中国相对健康的“和平宪法”仅占32.75%，其他八部偏向性宪法占67.25%。

以下是九种主要体质中最突出的个人表现特征列表，可以用来对身体做一个简单的初步判断：

01和平宪法：健康

特点：面色红润，精神饱满，睡眠质量好，大便通畅。

普通人：年轻人

疾病倾向：不喜欢疾病。

保持健康的关键：保持健康

推荐茶：任何一种

02阳虚体质：怕冷

特点：手脚不温不火，怕冷，嗜睡，小便容易，夜间腹泻。

普通人：长期坐办公室的人，很少做户外活动的人，身边的女性。

特征：皮肤干燥、眼睛干燥、口干、面色潮红、大便干燥、怕冷。

普通人：瘦，容易心烦。

他们容易咳嗽，干燥综合症和亢奋

特征：疲乏无力，虚弱无力，健忘，嗜睡，气短。

一般人群：先天缺陷、营养不良、年老体弱、长期患病、大手术后、压力过大。

容易感冒，病后很难恢复。

养生之道：多吃益气、易消化的食物(如红枣、小米)，忌食生冷、油腻、辛辣等食物。

推荐茶叶：红茶、绿茶、红茶、熟茶。

保健茶：党参红枣茶、茯苓人参茶

04气虚体质：疲劳

特点：肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。

普通人：大部分是在管理层或者安逸的人，大部分是男性。

疾病倾向：易患冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

养生之道：饮食清淡，多做户外活动，避免吃甜腻食物，住潮湿的房子。

推荐茶叶：绿茶和红茶

保健茶：荷叶、竹叶、茯苓、桂枝茶。

05痰湿体质：肥胖

特点：急躁易怒，脸油，长痘，味道不好，舌红苔黄。

普通人：喜欢吃高热量食物的人，喜欢抽烟喝好酒的人，生活压力太大的人。

易患皮肤病，如疮、疖、黄疸、胆囊炎、冠心病、糖尿病等。

健康关键：不要熬夜，清热燥湿，忌食辛辣油腻。

推荐茶叶：绿茶、白茶、黄茶

保健：菊花茶、菊花茶、绿茶。

06湿热体质：痤疮

特点：皮肤黝黑，易擦伤，脱发严重，健忘。

普通人群：脑力劳动者，以女性为主。

倾向：出血、中风、冠心病。

保持健康的关键是保证睡眠，适当运动，多吃能活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜等)。

推荐茶叶：红茶、黑茶、绿茶。

保健：花茶、黑豆茶、玫瑰花茶。

07血瘀体质：长斑

特点：病因复杂多样，包括接触性过敏、食物过敏、物理性过敏。

一般人群：如过敏性鼻炎患者和有药物过敏史的患者(如青霉素)

倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

健康关键：合理搭配肉类和蔬菜，少吃辛辣、腥味、发制品和含过敏原的食物。贴身物品(如被褥、床单等)要经常清洗晾晒，春季要减少户外活动，保持愉快的心情。

推荐茶叶：绿茶(武夷岩茶)、红茶、黑茶。

保健茶：防风金银花茶、黄芪白术茶。

08过敏体质：过敏

特点：一般偏瘦，多愁善感，忧郁脆弱，容易心慌失眠。

普通人：大部分是年轻人。压力大，女多男少。

倾向：失眠和抑郁

养生之道：多吃能缓解气滞、消化不良的食物(如燕麦、菊花)。睡前避免喝茶等提神饮料。增加户外活动，多交朋友。

推荐茶叶：红茶、绿茶、绿茶

保健：花茶、佛手绿茶、丹参、枣茶。

我们对六种茶的品质和人体的九种体质有了大致的了解。你知道如何为我们选择合适的茶吗？喝适当的茶才能发挥最佳的保健效果。希望大家身体健康！