你知道一口茶能帮你解决多少健康困扰吗？

今天信阳茶叶网不泛泛而谈茶叶的功效和作用，只谈平时喝一口茶的好处。既然题目说一口茶能帮你解决多少健康烦恼，你知道吗？那么信阳茶叶网就直接说一下。

喝杯茶能立刻消除睡意。禅宗和尚饭后用绿茶清洁牙齿的食物残渣，牙医也认为绿茶可以清洁口腔。喝茶可以治疗习惯性便秘和神经性便秘。

喝一口茶可以预防痔疮，有止泻的丹宁作用。茶的芳香成分可以消除口臭。绿茶的功效和作用可以延年益寿，排毒。梅子茶可以治痢疾。绿茶有提神、缓解疲劳的功效。

绿茶可以提高备考联考的效果；中国人的食欲旺盛在于乌龙茶，乌龙茶可以防止身体产生过多的脂肪。在宴会上喝茶是一种避免宿醉的方法，不管你喝多少。

茶可以促进酒精的排除；茶和酸梅可以治疗感冒；绿茶的利尿作用可以消除疲劳物质和乳酸；剧烈活动后喝绿茶，有利于补充人体所需的物质。热茶是夏天最好的水源。

茶是预防中毒的良药；心中苦涩的证明；冷绿茶，可以防止滋扰导致的食欲和体力下降，喝老茶在牌桌上赢不了；提高阅读效率的另一个效果。喝茶可以减少吸烟的危害。

另外，上次信阳茶叶网写的喝绿茶的利弊也注意到了，比如绿茶是所有茶叶中最抗辐射的。信阳毛尖茶是什么茶，优质绿茶，当然要推荐大家常喝；日本被美国原子弹摧毁后，幸存者喝绿茶后的抗辐射能力强了很多。经常使用电脑的人被建议喝绿茶。

喝茶可以减肥，但是效果不是立竿见影的。茶会消耗脂肪，但如果你的生脂能力很强，什么药都不管用。喝茶有很好的减肥美容效果。最近的一份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围和臀围可以各减少2cm，身体脂肪含量比例会减少20%！如果你还在为自己的胖屁股和凸出的腹部烦恼，请扔掉手上的含糖饮料……开始喝茶吧！

喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。用茶洗脸、洗澡，可以减少皮肤病的发生，使皮肤有光泽、光滑、柔软。

茶叶的化学成分由3.5-7.0%的无机物和9396.5%的有机物组成。茶叶中约有27种无机矿物元素，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等。茶叶中的有机物主要有蛋白质、脂类、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。茶叶中含有20-30%的叶蛋白，但只有3.5%左右能溶于茶汤。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，有20多种，其中大部分是人体必需氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但只有3-4%能溶解在茶汤中。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体所必需的。

为什么人们喜欢用枸杞、西洋参、白菊花、橘皮、薄荷等泡茶？

用枸杞泡茶有滋补和抗衰老的作用。003010对枸杞的功能和功效做了全面的论述：“枸杞，润燥养阴，亦可清热，但专治补肾润肺，生津益气，是肝肾阴虚，内热乏力的重要药物。老年人十之八九是阴虚，所以取食更多是为了明目。”喝枸杞茶不仅对肝肾阴虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、遗精等症有效，而且对人体有一定的保健作用

用白菊花喝茶，可以发挥菊花茶平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效和作用。而且白菊花清香甘甜，喝茶可以增强茶汤的香味，适口性好。

用橘皮喝茶可以利用理气化痰止咳的功效，用橘皮泡绿茶可以去热解痰、抗菌消炎，所以咳嗽痰多的人喝了有好处。与薄荷茶同饮，可利用薄荷中薄荷醇和薄荷酮的祛风清热作用，是清热利尿的良药。