喝绿茶的最佳时间很有讲究

能问喝绿茶的最佳时间或者什么时候喝绿茶的人，一般都有绿茶的基本知识，而喝绿茶的最佳时间一般都可以归结为健康饮茶的水平，而不是单纯为了解渴而喝茶。

这是非常可喜的。毕竟还是有一部分人只是喝绿茶，感觉有点吞。其实信阳茶网认为，我们之所以给大家介绍绿茶，是为了健康着想，所以喝绿茶的最佳时间是对健康最有益的方法。

一般认为，早上可以喝绿茶，刺激食欲，提神醒脑。早上，你必须在早餐后半小时喝绿茶，同时，在午餐前半小时喝。这个时间段对身体非常好，也符合绿茶的功效理论和空腹喝茶不好的禁忌。

因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合，形成不溶性铁盐，减少铁的吸收。时间长了，容易诱发贫血。饭后一小时，食物中的铁已基本被吸收。这个时候喝茶不会影响铁的吸收。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能促进人体内毒物的排泄。每天喝两三杯绿茶的人，血液中的茶多酚足够，对身体有好处。

经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。

所以，什么时候喝绿茶最好？可以总结为业余时间喝绿茶的最佳时间，就是在身体和心情都很好的时候，可以喝一杯绿茶，对身体还是挺有好处的。当然，你可以多喝几杯。

不要在饿了、身体不适或者心情不好的时候喝，因为这个时候，你的身体是有缺陷的。绿茶是天然饮料，不是医用药物。所以，喝绿茶的最佳时间是你觉得一切都好的时候。那才是健康的推进剂，让你更能发挥绿茶对人体健康的功效和作用。