你必须知道五种花茶的功效

众所周知，花茶有很多功能和作用，特别适合养生和春天饮用。但是春天喝哪种保健花茶有很多讲究，其中隐含着健康饮食的原则。因为芳香的花茶可以在冬季散发体内积聚的寒邪，促进人体阳气的增长。所以男女都适合喝。

1.蒲公英茶

现代医学研究表明，蒲公英植物中含有多种健康营养的独特活性成分和丰富的微量元素，不仅能帮助预防缺铁性贫血，其丰富的钾成分还能与钠共同调节体内水盐平衡，使心率正常。富含蛋黄，可预防肝硬化，增强肝胆功能。因此，蒲公英具有非常重要的营养价值。

2.茉莉花茶

茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的，是春季饮茶的上品，有祛寒邪、助郁的功效。喝茉莉花茶不仅能平复心情，振奋精神，还能健脾祛湿，缓解胃部不适和胃痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜，缓解痛经。

3.玫瑰花茶

玫瑰性温和，富含维生素。它们具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。它们能调理肝胃，缓解疲劳，提高体质，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。通常取6至10朵干玫瑰，放入茶杯中，用热水冲洗后饮用，或加两颗红枣，可增添几分甘甜，滋补气血。

4.金银花茶

金银花茶性味甘凉，具有清热解毒、疏风热、消肿止痛的功效。因为春天的气氛好，容易从外面得风邪。金银花茶可缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎、疖痛、肠炎等常见病，有助于凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在有轻微外感症状时服用。如果感冒的症状很严重，仍然需要药物治疗。

5.菊花茶

菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春天饮用。同时还能解毒、强身、祛邪、降火、祛风、清热、利咽消肿，抵抗和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质，抑制各种细菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，益气补血，润肤护发。另外可以和枸杞一起服用，可以增强滋阴的力量。需要注意的是，因为菊花性寒，所以不适合手脚冰凉、脾虚泄泻的人食用。