喝茶不宜多喝成牛

一说喝茶能给人的健康带来好处，有些人就会开始主动喝茶，像喝水一样喝茶，以至于满肚子都是茶。凡事都有个限度。喝茶是一件好事。当时喝茶喝多了，对人来说是坏事。人喝茶一定要能把握好量。

喝茶不宜过量，喝多了成牛！虽然茶对我们有非常好的作用，但是一旦喝多了，就有可能把好事变成坏事。因此，如果我们喝太多的茶，可能会给胃带来负担，引起胃肠疾病。茶有提神的作用。喝茶喝多了会让人觉得精力非常旺盛，到了该睡觉的时候也睡不着，影响第二天的工作和学习。

正常情况下，一天三杯茶是最合适的量，每杯的量不要超过150毫升。早上一杯，中午一杯，下午一杯，都能享受到茶带来的健康益处，帮你减轻负担。