长期轮班熬夜如何护肝 频繁夜班如何护肝

熬夜喝什么好

深夜喝什么？

红枣泡水，众所周知，可以补气养血，还可以有美容的功效。每天喝一点红枣水，可以养肝护肝，帮助肝脏排毒。而且红枣的维生素更有利于肝脏吸收，还能让脸色更加红润。

茶，柠檬不仅可以减肥，还可以美容养颜。早上空腹喝一杯柠檬水，加点蜂蜜味道更好。能养肝排毒。

金银花菊花茶，闲暇时可以泡一杯金银花菊花茶。它们具有降火清肝的作用，可预防口臭和便秘。同时能清热解毒，清肝明目。对肝脏修复也很有帮助。

芍药花的功效与作用 芍药花茶怎样泡最好

牡丹花的功效与作用牡丹花茶怎么泡最好？

牡丹花茶作为花茶的一种，具有养血滋阴、止痛保肝的功效。经常熬夜加班的人，喝牡丹花茶可以达到养肝养颜的目的。

牡丹花茶可以单独冲泡。牡丹花茶可以单独冲泡。冲泡时需要准备五克牡丹花干。放入杯中后，倒入90至95度的开水，然后冲泡三到五分钟，取出茶汤，冷却后直接饮用。

牡丹花茶可以搭配绿茶。牡丹花茶除了单独冲泡，还可以和绿茶一起冲泡。冲泡时要准备牡丹花两克，绿茶三克，最好加熟地黄三克，一起用开水冲泡即可。能起到养血柔肝、清肝明目的作用，对增进健康大有裨益。

经常上夜班怎么护肝 长期上夜班怎么保养

经常上夜班如何保护肝脏，如何保持长期上夜班？

上班前：先喝杯牛奶。据科学测算，人体皮肤的新陈代谢在晚上12点至早上6点之间最为旺盛。夜班前喝一杯牛奶有利于护肤，延缓皮肤衰老。

下班前：避免喝任何刺激兴奋的东西。茶和咖啡有令人兴奋的效果。有些人喜欢在工作前喝一杯茶或咖啡来消除一夜的疲劳，但工作后却睡不着。长此以往，必然导致神经衰弱和早衰。

睡前：a .先喝一碗“安神粥”。粥中可含有桂圆、莲子、百合、大枣等安神之品。

医生提醒 护肝药怎么选有个种类看看你适合哪种

医生提醒：如何选择护肝药？有四种，看哪种适合你。

[1] 《中国患者一年吃掉百亿元保肝药，然而为何国外根本没这药》.中国新闻周刊. 2019.7.22

[2] 《保肝药，小心肝！》.吉林大学第一医院药剂科2018-04-10

[3]我院住院患者合理使用抗炎保肝药物的调查与分析。19920 . 203863861216