不同季节选择合适的茶叶

万物复苏，春茶春回。和人体一样，这个时候要在身体处于舒适状态的时候喝茉莉花、桂花等花茶。花茶性温，春天喝花茶可以把漫长的冬天里积聚在人体内的寒气散发出去，促进人体内阳气的生长。花茶清香，香而不浮，爽而不浊，提神醒脑，消除春困，提高人体机能效率。

夏天喝绿茶夏天太阳热，暑气蒸，出汗多，津液消耗多。此时宜喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味微苦微寒，具有解热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心、提神的作用。绿茶绿汤清新爽口，味甘微苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅能解暑退烧，还能增加营养。

秋季喝绿茶秋季天气干燥，时令的干燥往往会让人口渴。宜喝乌龙茶、铁观音等绿茶。绿茶性质温和，介于红茶和绿茶之间，不冷不热，适合秋季气候。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。绿茶汤色泽金黄，肥润均匀，紧实卷曲，色泽翠绿，内在品质丰富，口感清爽甘甜。

冬天喝红茶，特点是温度低，寒气重，人体生理机能下降，阳气较弱，对能量和营养的要求较高。养生之道就是御寒保暖，提高抗病能力。此时宜喝祁宏、滇红等红茶和普洱、六堡茶等红茶。红茶性甘温，富含蛋白质。冬季饮用能滋养身体，储存阳气，产生热量，温暖腹部，从而增强人体对冬季气候的适应能力。红茶还含有丰富的蛋白质，可以加强身体的补充。干红茶是黑色的。泡好后，叶子是红色的，汤也是红色的，醇厚干爽。可以加牛奶和糖，香味不变。

另外，冬天人的食欲增加，吃油腻的食物增多。喝红茶还可以去油腻，刺激食欲，有助于保持健康，使人体更好地适应自然环境的变化。红茶几乎有红茶的功效。菊花茶可以用枸杞泡。至于灵芝，最好不要。