酸枣仁的功效与作用

可能很多人不知道，酸枣仁是一种非常好的食物，不仅可以帮助人们睡眠，还可以预防许多疾病，特别是抗衰老、抗辐射和防癌等。因此，我们不妨对酸枣仁有一个简单的了解。酸枣仁是失眠的天敌吗？酸枣仁含有生物碱、皂苷、黄酮类等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫力、降血压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老和抗辐射的作用。

1.维持身体的营养平衡

酸枣仁还含有丰富的维生素C，可以补充身体所需的维生素C，维持身体的营养平衡。

2.镇静安神

中医典籍《神农本草经》中早有记载，大枣能固五脏，强身健体。所以，不要小看这种野果。它有很大的药用价值，可以养肝、安神、发汗。医学上常用于治疗神经衰弱、烦躁不安、失眠多梦、盗汗、易怒等疾病。同时可以达到一定的滋补强壮作用。常见的中药安眠丸是以枣仁为主要成分制成的。

3.汗出生津用于体虚多汗。

酸味、涩、止汗、生津，常用于体虚自汗、盗汗，尤其适用于心神不宁者。比如人参茯苓分末，米饮调治盗汗。

4.补益肝肾，养心安神

适用于更年期综合症、肝肾不足引起的失眠、面红、手足发热、头晕耳鸣、白带增多、遗尿尿频等症。

5.养心安神，用于治疗失眠、心悸、抑郁。

传统的用西药治疗失眠和抑郁症的方法往往副作用很大，容易成瘾。它有中药安眠药没有的优点，就是不会上瘾，不会产生依赖性。

酸枣仁能有效解决失眠，提高睡眠质量，缓解头痛、头晕、疲劳等现象；缓解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。并取得良好效果，无任何毒副作用和依赖性，帮助人们真正实现自然健康睡眠。

6.其他角色

具有一定的降压作用；它能使子宫兴奋。用于阴血虚、心悸、失眠、健忘；虚弱过度出汗。

以上介绍了大枣的功效和作用。酸枣对失眠和抑郁症有非常好的疗效。同时，酸枣能降低血压和血脂，缓解头痛和神经衰弱。所以吃点酸枣是很好的。