中药和茶结合最健康

今天，边肖为大家准备了一些简单实用的中药养生茶。材料简单，日常生活照片随处可见。效果显著，能轻松调理身体，赶紧学起来。

狗叉

材料：枸杞子10克，五味子10克，菊花6克，薄荷3克。

做法：将所有食材一起放入杯中，倒入适量开水，盖上杯盖，浸泡2分钟左右即可饮用。如果喜欢口味重的，可以适当延长闷的时间。

功效：该枸杞茶具有清心明目、滋肾润肺等功效。适用于肝肾阳虚、头晕乏力、咳嗽等症。

保健茶

材料：生地10g，绿茶3g。

做法：将生地放入锅中，加适量水煎服，然后取生地水冲泡绿茶饮用。

功效：这种中药保健茶能滋阴养血，降血糖，对阴虚发热、盗汗等症状有很好的治疗作用。

龙眼茶

配料：刺五加、桂圆各5克，黄精3克。

做法：将刺五加、桂圆、玉竹一起放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5分钟左右即可饮用。

功效：刺五加具有活血化瘀、益智安神的功效，而桂圆则补益心志。玉竹滋阴润肺，三者一起喝对身体有非常好的保健作用。

何首乌茶

材料：何首乌5克。和3克红茶。

做法：先将何首乌放入茶壶中，加入半壶开水浸泡10分钟左右。然后加入红茶，继续加入开水冲泡。

功效：何首乌。具有滋补肝肾、养血祛风的功效。比较适合肝肾阴虚、头发早白、慢性肝炎的人。

决明子茶

成分：决明子10克

做法：将决明子放入杯中，加入开水，再倒入适量开水冲泡即可。饮用前浸泡5分钟左右，至无味为止。

功效：决明子具有润肠通便、清肝降火的作用，对便秘症状有非常显著的通便作用。这里先简单介绍一下这几种凉茶的做法，但是边肖想提醒大家，只有坚持，饮用效果才会更显著！

(编辑：杨)