白茶的健康之道

中国六大名茶之一的白茶，一直是茶中珍品。其口感自然爽口，甘甜生津，适合人群广泛。号称一年茶，三年药，七年宝。存放时间越长，功效越高。

一、白茶可以清热降火，安神助眠。当你在一天的课业或工作后筋疲力尽时，不妨来一杯白茶。有很好的愉悦和放松效果，茶汤中富含的茶氨酸可以帮助你缓解疲劳，降低血压，安神。

二、解渴消暑、降血糖、降血压的好帮手。白茶有一个自然的过程，更多的保留了鲜茶叶中的营养成分，富含茶多糖、茶氨酸等物质。多喝白茶可以改变糖在人体内的代谢，减少血糖的来源，增加出路，从而降低血糖。对于糖尿病患者来说是个不错的选择。

第三，延缓衰老，美容养颜。白茶的自由基含量最低，多喝白茶可以延缓衰老，美容养颜。日常生活中，无论是工作还是休闲，不妨来一杯白茶，清香淡雅，沁人心脾。

第四，白茶有清热去火，防止细菌滋生的作用。出现感冒、发烧、喉咙痛、牙痛、上火等症状时。可以用白茶清肺，清热解毒。

如今生活节奏快，亚健康人群快速增长，有空的时候不妨喝杯茶解渴养生，一举两得。