胃不好应该喝什么茶？

据调查，超过一半的人处于亚健康状态。亚健康主要表现为头晕、乏力、嗜睡、气短、心悸、关节痛、出汗、胃肠不适等。其中，处于亚健康状态的胃病患者占大多数。

对于胃病患者来说，合理的饮食尤为重要。一般忌辛辣生冷食物。经常听长辈说，患有胃病的人一般不适合喝茶。茶中的咖啡因容易伤胃，加重胃痛程度。一些喜欢喝茶的人为了保持肠胃健康，不得不放弃这个习惯。那么，肠胃不好可以喝茶吗？

研究表明，茶叶中的一些提取物可以调节胃酸的分泌，加强胃的运动。有些茶，如红茶、绿茶、普洱茶，有一定的抑菌作用，可以防止腹泻，减少结肠结构的损伤。

那么，肠胃不好的人怎么喝茶才不会伤胃呢？

像茶，胃不好的人适合喝一些温和的茶，不会再伤胃了。喝了之后，胃部能感到温暖，长期饮用还能提高胃病的疗效。

茶叶中的咖啡因刺激性很大，喜欢喝茶的人最好避免在下午4点以后喝茶，否则会影响睡眠质量。胃病患者千万不要饭后立即喝茶或喝酒，喝茶或喝酒至少要20分钟。另外，吃饭时不宜喝茶，会导致消化不良。

胃病不是一天得来的，养胃也不是一时半会能做到的。日常生活中，不仅要忌口，还要学会适时适量喝茶。

(责任编辑：陈)