茶不是这样喝的

错误一：一天喝一把茶。

在单位工作的人会带一个大搪瓷罐子，老师上课会带一个太空杯泡茶，公交车司机手边总会准备一个带盖子的大茶杯。从早到晚喝茶应该是很多中国人的印象。其实是最大的伤害。茶叶不能长时间泡在水里。时间过长，茶叶中的茶碱含量会增加，影响健康。另外，茶叶的分离可以保证茶叶的最佳口感。

错误：喝茶不提神。

醒茶是通过与空气和水的接触，使沉睡或尘封的茶叶苏醒过来，吸收天地之气，重新焕发茶叶的精华，以供冲泡饮用。不同种类的茶有不同的醒茶方法。冲泡普洱茶、红茶等耐泡性更强的茶品时，方法是将它们从保存状态中取出，放入茶壶等冲泡器皿中，用100的开水醒茶。比较嫩的绿茶、白茶、黄茶，不宜用温度过高的水，85、90左右可以达到醒茶的目的。

错误3:隔天晚上喝茶

一般来说，隔夜茶是不会变质的，尤其是保存在茶壶里的茶叶，隔夜是不会变质的。喝隔夜茶致癌的传言也被证明是虚假信息；炎炎夏日，一杯隔夜凉茶也能清热解暑。但寒伤胃，贪凉多饮不可取。而且由于隔夜茶的营养成分已经大大降低，口感较淡，经常饮用不会起到保健的作用。茶叶要冲泡饮用，保证其口感和功效。

错误四：每天喝生茶绿茶。

普洱茶的生茶绿茶味道鲜甜，茶汤甘甜。很多人喜欢，也有很多人坚持每天喝。其实这两种茶都是非发酵茶，特点是提神醒脑，清热解暑，生津止渴，降火明目。但绿茶、生茶性寒，过量饮用容易伤胃伤身，所以应偶尔饮用或与其他茶类互换。发酵茶，如红茶、普洱熟茶，性温，更适合每天饮用强身健体。

错误五：女人天天喝茶。

从营养学的角度来说，茶所含的热量较少，而且含有大量的维生素A和B以及维生素c，不仅营养丰富，而且不用担心发胖，深受女性的青睐。

除了喝绿茶，还可以加入玫瑰花、陈皮、枸杞、红枣等。入茶制成花茶或勾兑茶，具有美容、养生等不同功效。但是，女性在经期和孕期不宜喝茶。平时茶不宜太浓。

错误6:四季有茶

普洱生茶很好。有朋友说我喜欢喝生茶，一年四季天天喝生茶。其实养生讲究的是季节，不同的季节喝不同的茶，甚至一天的不同时间喝不同的茶。比如绿茶，早上可以喝，晚上就怕失眠。四季也是如此。秋冬天冷，适合喝熟茶和红茶。夏天，中国人可以通过喝绿茶来清热。所以一年四季气候不同，饮茶种类也要相应调整。