冬天喝普洱茶要注意的几点

几乎所有的茶叶都有解毒清肠的功效，而普洱茶可以加速消化系统的运作，使未被分解吸收的脂肪直接排入结肠。它的减肥机理是多重而全面的，堪称冬季最佳饮品。但应该注意的是：

茶叶是利尿的，所以或多或少有脱水作用。水是人体新陈代谢不可或缺的物质之一，不建议连续喝茶。除了喝茶，每天还要补充足够的水。

虽然普洱茶有很多优点，但是饭后马上喝会影响营养的吸收。特别建议人们冬天不要饭后立即喝茶。请间隔一小时以上喝茶。

一口吃不成胖子，减肥也不是一天就能瘦下来的。想在冬天喝茶减肥的朋友，不要期待短期效果。喝普洱茶是一个长期的过程，不适合作为短期减肥的利器。只有长期饮用才能看到效果。

普洱茶适合冬季高能量饮食。普洱茶是自古以来刮油茶的说法，专门负责增强脂肪代谢，含有充足的维生素和矿物质。但是如果你比较瘦或者饮食清淡，就要注意控制喝茶的量，以免适得其反。

喝普洱茶一定要注意时间段。在不同的时间段饮用，会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱茶会使肠胃更加顺畅，加强饥饿感，不利于控制食欲。

喝茶有益，但凡事不宜过度。过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。所以民间有不喝浓茶、不空腹喝茶、不喝隔夜茶等说法。