茶饮料也有同样的禁忌 如何选择茶饮料？

一瓶高热量瓶装红茶相当于两碗米饭。

如何判断茶饮料的优劣

如何选择茶饮料

瓶装红茶的高热量 1瓶相当于2碗米饭

肥胖者慎喝瓶装茶。喝茶饮料没有冲泡茶叶吸收的茶多酚高。瓶装饮料要让茶多酚发挥作用，需要喝2瓶以上。在摄入尽可能多的茶多酚的同时，还要考虑茶饮料的总热量是否会给人体带来负担。瓶装红茶热量高。中国疾病预防控制中心发布的《中国食物成分表(2010)》，100g大米的热量是117大卡。换算茶饮料的热量，发现统一冰红茶的热量最高，几乎相当于两碗米饭的热量。如果每天喝4.3瓶达到防癌效果，相当于吃了7.2碗米饭。专家提醒，无论茶饮料中含有多少茶叶成分，都不能代替开水冲泡的茶叶。茶饮料含有多种原料和一些食品添加剂，只能作为休闲饮品。茶叶中含有有益的天然维生素和矿物质，冲泡后饮用更有利于人体。

如何判断茶饮料的优劣

茶是一种历史悠久的饮料。随着社会经济的发展，人们改变了喝茶的方式，保留了原有的增加方便性的方法，如茶包、茶饮料等。如何在市场上挑选品质上乘茶饮料？选择茶饮料的三个标准

味道。首先要看茶饮料产品的风味是否突出，是否保持了茶叶原有的浓郁风味。比如绿茶产品要有典型的清香风味，乌龙茶要有半发酵风味。一般不要买没有茶味的茶饮料。

颜色。茶饮料中茶汤的变色是因为茶叶中的单宁容易被氧化，茶叶的颜色会随着时间的推移不断变褐加深。目前这个问题还不能完全解决。所以要尽量买生产日期近的产品，颜色新鲜的产品。

降水。一般容器底部有微小的沉积物，是产品质量差的表现之一。如果茶汤浑浊，说明加工条件非常不成熟，不能购买或饮用此产品。

如何选择茶饮料

茶饮料是以茶叶的水提取物或其浓缩液和速溶茶粉为原料，经加工、调配等工艺制成的饮料。茶饮料和茶一样，富含许多对人体有益的物质。茶饮料的分类。茶饮料按其原辅料分为茶汤饮料和风味茶饮料。茶饮料分为浓茶型和淡茶型；调味茶饮料还可以分为果茶饮料、果汁茶饮料、碳酸茶饮料、奶茶饮料和其他茶饮料。按生茶种类可分为红茶饮料、乌龙茶饮料、绿茶饮料、花茶饮料。茶饮料中的茶多酚和咖啡因。茶多酚和咖啡因是茶饮料的特征指标，是保证茶饮料质量的关键指标。根据茶饮料标准，各类茶饮料中茶多酚和咖啡因的含量必须达到一定的水平。茶多酚具有清除自由基、抗衰老、抗氧化、降低胆固醇的作用。咖啡因对人体有强心、利尿、解毒的作用。购买产品的注意事项。选择正规品牌厂家的产品。并注意产品标识是否清晰完整。还要注意产品包装的质量，主要看包装的外观是否变形，产品的实物质量是否变质。