柠檬洗干净后切薄片，将适量蜂蜜倒入碗中（喜欢甜一点的可以多倒一点），加入刚才切好的柠檬片，泡一个小时左右（有条件的话时间越久越好，最好泡上大半天）
找一个干净的杯子，倒入刚才准备好的柠檬蜂蜜，加入适量开水，放凉（喜欢更凉的可以放冰箱冷藏）
将红茶倒入养生壶煮好，将红茶包取出，拿一个杯子倒入红茶水，加入适量刚才放凉的柠檬蜂蜜，就可以享用了
红茶的泡法:泡红茶水温多少度合适
茶具最重要。
红茶不建议大家用茶壶来冲泡。
推荐大家买一个白瓷盖碗或者直接买个飘逸杯会更好，方便冲泡后倒出茶汤。
我们之前说，喝茶一定要趁热喝，因为有的红茶放凉后会有苦涩感。
但正山小种不一样，正山小种放凉后也会有甘甜，并且十分耐泡，一般红茶比不过。
柠檬红茶做法
取一容器洗净擦去水分，放入红茶包。
煮沸水后冲入容器内，使红茶包浸泡。
浸泡3分钟左右，捞出茶包，放至凉温。
柠檬洗净外皮，切成小三角（也可切成薄片）。
将柠檬加入到红茶内，如果喜欢喝冰饮的，可以待红茶凉却后加入冰块，也可最后在柠檬红茶里加入新鲜洗净的薄荷叶。
温馨提醒
红茶不适宜放凉饮用，这样会影响暖胃的作用。
晚上喝红茶，要少放茶叶，不要把茶泡得过浓，避免影响睡眠。
总述：红茶适合在冬季饮用，一天中，最适合饮用红茶的时间是饭前饭后一个小时，但主要还是可以根据个人的情况来决定。
饭后不要立即喝茶，否则会加重肠胃的负担。
喝红茶的坏处
凉红茶导致腹泻，红茶最好不要放凉饮用，会影响红茶的效果，尤其是放久的红茶，它的营养价值降低，不仅没有暖胃效果，而且放久了很容易导致腹泄。
加糖抑制消化和清热，前面说了喝红茶可促进消化，其实原理就是借助了茶叶的苦味来刺激消化腺，进而加快消化液的分泌，以达到促进消化的效果。但是如果往茶里加糖的话，就会会抑制消化液分泌，从而抑制了消化和清热。
空腹喝伤身，空腹喝红茶的话，不仅会抑制胃液的分泌，妨碍消化，还容易伤身，因此最好不要空腹喝红茶。
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