绿茶对女性朋友来说绝对是好消息

冬天喝红色，夏天喝绿色。夏天喝绿茶有这么多好处，但是绿茶并不是适合所有人，喝绿茶要注意一些禁忌。尤其是对女性而言。绿茶对很多女性朋友来说绝对是个好消息。绿茶在美白护肤和抗衰老方面的作用是公认的。因为绿茶是未发酵茶，更多的保留了鲜叶中的天然物质，比如茶多酚。茶多酚有很好的抗氧化作用，可以补水，紧致肌肤，延缓衰老。目前市面上流行的美容产品绿茶粉，足以说明绿茶在美容护肤方面的功效。告诉你一个小秘密：要让皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。把茶渣涂在身体各个部位当面膜，比用化学方法做的绿泥有用。

绿茶也有很好的瘦身减脂作用。唐代《本草拾遗》记载长期食用使人消瘦，说明在以胖为美的唐代，我们就知道绿茶有减肥的功效。所以，那些想通过节食减肥的女同胞们，不妨在控制饮食的基础上，改变一下饮食习惯，多喝绿茶。这样不仅有利于肠胃的新陈代谢，还能保证体内营养的平衡。绿茶的美容、护肤、瘦身、减脂功能，会让你的夏季减肥计划事半功倍。

喝绿茶对你的健康有益。因为绿茶中含有的单宁、儿茶素、维生素C、E等成分具有抗氧化作用，可以让你的皮肤更加紧致有弹性。

喝绿茶对精神健身有什么好处：只有聪明的女生才能喝绿茶，一可以增加娴静的气质；另一方面，绿茶中所含的咖啡因会让你在工作时精力充沛，头脑清醒，精神饱满。而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中的少，所以可以刺激和加速骨骼肌的收缩。

喝绿茶对长寿有什么好处？绿茶对人体的抗衰老作用主要是几种有效化学成分和维生素的协调作用。生老病死是不可抗拒的规律。所谓长生是假，长寿是真。喝茶长寿的例子数不胜数。

女性可以喝绿茶吗？结果是肯定的。很好！但是女性喝绿茶也有一些缺点：

绿茶的功能和作用中，女性喝绿茶可以减肥。因为这种诱惑，很多女性都有喝绿茶的习惯。喝绿茶应该是一种生活品质的享受。但是女人好像就是把绿茶当成了减肥的药。

绿茶对人体健康起着特别重要的作用。然而，再好的食物也有一定的饮食禁忌。对于经期女性来说，喝绿茶不仅对身体不好，还可能给身体带来一些麻烦。

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是饭后饮茶。女性在月经期间面临大量失血，同时人体合成血红蛋白的重要元素铁也大量流失，容易引起缺铁性贫血。

绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能使人精神愉快，但女性月经期间，因为神经内分泌调节功能的变化，往往伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

此时喝绿茶会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

女性在月经期间经常会出现便秘的症状。据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中鞣酸多也会加重便秘症状。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。

女性喝绿茶有好处，但是女性喝绿茶也有一些坏处。因为女性的生理是不一样的，需要根据自己的生理来适当利用绿茶的功效和作用，这样才能更健康！

(编辑：李宗梅)