茶一定要泡好

一杯茶的升值空间有多大？不要误会，我们不谈市场的价格波动和价值变化，要有喝茶的态度。这里我们讨论一下茶的升值空间，以健康的名义。

泡一杯茶，健康欣赏。

茶是治百病的良药。别忘了喝茶健身。茶叶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。

办公室白领每天在电脑前的时间超过8小时，面对电脑屏幕的超强辐射。多喝茶，除了放松心情，摄入微量元素外，还能防电脑辐射，比纯净水、咖啡、果汁等饮料有益多了！

选茶，药效会增加。

我们也知道各种茶的功效。比如绿茶可以清热解毒，乌龙茶可以提神解乏，红茶可以养胃，普洱可以减肥。但是，这些效果能否发挥出来，取决于你的体质。

茶叶按发酵程度可分为凉性(绿茶、铁观音)、中性(乌龙茶)和温性(红茶、普洱茶)。人，有体质燥热，有体质虚寒。所以选择喝什么茶也是很有讲究的！

如果你有抽烟喝酒的习惯，你会很容易上火，怕热，而且胖-燥热，喝凉茶。

如果胃寒，吃苦瓜西瓜就会腹胀不舒服，或者平时身体虚弱。

虚寒体质，请自觉选择中性茶或温茶。你还应该特别警惕苦丁茶。苦丁茶性凉，清热解毒、软化血管、降血脂等功能比其他茶好。对于燥热体质的人最好，但是虚寒体质的你肯定不适合喝这种茶。

但有些人会表现出两种体质的特点。比如胖，容易上火，能吃点凉的东西拉肚子；瘦，脾胃虚弱，又很热。但是每个人的体质都会表现出主要症状。喝茶的时候，以主要症状为依据就够了。

另外，老年人可以多喝中性、温性的茶。

3、会泡茶，品质鉴赏

茶很好。然而，所有的好东西都有一个特点：如果用错了方法，就会变坏。一杯茶，怎么喝？

用陶瓷茶具泡茶，不要用金属制品，尤其是铝制品，以免发生化学反应而中毒。

勤洗茶杯，去除茶锈。茶锈是茶叶中所含的多酚类物质在空气和水中氧化形成的一层不溶性胶状物质。喝茶时茶锈会阻碍人体对营养物质的消化吸收。

当天冲泡，当天饮用。有句话叫不喝隔夜茶。这是因为茶叶中含有少量的蛋白质。如果存放时间过长，蛋白质和其他有机物质会变质。

乱加成分不好。有些人喜欢在茶里加糖。事实上，这不会品尝茶，还会破坏营养价值。

早上不要空腹喝茶。空腹喝茶会引起肾功能亢进、尿频、心悸，并影响胃肠功能，阻碍人体对铁和维生素B的吸收。

睡觉前不要喝茶。茶对神经系统有刺激作用，能使大脑兴奋，容易失眠。