如何通过喝茶成为健康专家？

茶叶含有多种营养成分，具有多种保健功效，这导致越来越多的人喝茶养生，加入到茶和铁观音中来。但是你知道喝茶有不同的季节吗？你知道喝茶要看身体状况吗？如何成为一名茶养生专家？一起往下看。四季茶不同。

为了达到更好的保健效果，宜根据茶叶随季节变化的性能和功效选择不同的品种，有益于健康。

春天：春天归来，万物复苏。这时候喝茉莉花茶、桂花茶等花茶比较好。因为花茶性温，春天喝花茶可以把漫长的冬天里积聚在人体内的寒气散发出去。同时，花茶香气浓郁，香而不浮，凉而不浊，使人神清气爽，消除春困，提高人体的机能效率。

夏天，人体容易受到烈日高温的影响，人容易出汗。绿茶有消暑、解暑、解毒、退烧、降燥、止渴的作用。绿茶绿汤清新爽口，味甘微苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅能解暑退烧，还能增加营养。

秋天，人往往口渴，此时喝绿茶为宜。绿茶性质温和。绿茶介于红茶和绿茶之间，不冷不热。适合秋季气候。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。

冬季气温低，寒意重，人体生理机能下降，对能量和营养的要求高。这个时候更适合喝红茶。红茶性质甘甜，富含蛋白质。冬天喝一杯红茶，不仅能生热暖腹，还能增强人体对冬季气候的适应能力。喝红茶还可以去油腻，刺激食欲，有助于保持健康，使人体更好地适应自然环境的变化。

喝茶因人而异。

经常用脑的上班族，或者经常熬夜苦读的人，要多喝茉莉花茶、绿茶；经常锻炼的人，或者从事重体力劳动的人，适合喝乌龙茶和红茶。整天坐着不动，很少运动的人，适合喝绿茶和花茶。虚寒或经常胃痛、胃酸过多的人最好选择红茶。

吸烟者和被动吸烟者应该多喝绿茶。喜欢油腻的朋友要喝安溪铁观音；每次上厕所都觉得是一件辛苦的工作。经常便秘的人可以试试蜂蜜茶。胆固醇高、血脂高的人要多喝普洱茶；而且孕妇和手术病人，最好先忍着，不要急着喝茶。

想通过喝茶成为养生专家，必须充分把握每个季节的特点，充分了解自己的身体状况，选择合适的茶叶，才能充分发挥茶叶的养生功效。

(编辑：关爱华)