红茶肠 喝红茶能减肥吗？

副类杆菌属

只吃红茶的小鼠体内假丁酸弧菌数量增加，肠道内形成的短链脂肪酸进一步增加。研究小组解释说，这可能是用来区分红茶和绿茶的细菌，以改变能量代谢，《亚特兰大宪法报》 (-)报道。

绿茶中的分子，尺寸较小，直接被吸收到血液和肝脏中，而红茶中的分子较大，会直接留在你的肠道中。

该研究的作者解释说：“当红茶分子停留在肠道中时，可以促进有益菌的生长，促进参与能量代谢调节的微生物代谢产物的形成。

饭后来1杯

喝红茶不仅能分解体内多余的脂肪，还能帮助肠道排出多余的脂肪，这样无论吃多少都不会发胖。

因为不管吃了多少油腻的食物，只要喝一杯红茶，脂肪油就会被吸收到肠道废物中，和废物一起排出体外。

所以建议大家饭后喝红茶，这样减肥效果更好。

红茶有益肠道健康

食用绿茶或红茶提取物的小鼠出现了两种重要微生物菌群比例的变化：与肥胖相关的细菌数量减少，与去脂体重相关的细菌数量急剧增加。虽然红茶中的化合物忙于改善肠道中有益和有害生物的比例，但它们也有助于降低肥胖和糖尿病的风险。各种茶的一个区别是身体如何吸收抗氧化剂：绿茶多酚的分子极小，可以被血液和肝脏吸收。

红茶中的多酚分子较大，会留在肠道内，促进肠道健康。喝红茶可能有助于降低中风、心脏病、高血压、糖尿病、痴呆症甚至癌症的风险，尤其是每天喝四杯或四杯以上的红茶。

红茶对人们的益处

帮助改善肠道微生物：发表在《欧洲营养学杂志》上的一项研究表明，红茶中的多酚可能有助于改善肠道微生物。红茶也可以作为益生元，因为它的分子太大，不能直接吸收到血液和肝脏中，留在肠道中帮助肠道有益菌的生长。

有助于减肥：红茶可能通过支持微生物代谢产物的形成，起到调节能量代谢的作用，从而有助于减肥，降低肥胖风险。