孩子最好不要喝茶 如何喝茶是保持健康的最好方法？

每天喝多少普洱茶？

喝茶：每天12克最好。

喝茶喝咖啡。不要喝。

每天喝多少普洱茶好

每天喝512克左右的普洱茶就好了，喜欢吃油腻食物和抽烟的人可以适当增加饮茶量。神经衰弱的人要少喝茶，孕妇和小孩最好不要喝茶。普洱茶分为生茶和熟茶，不同的普洱茶有不同的口感，可以根据自己的喜好合理选择。每天喝512克普洱茶。每天喝512克普洱茶为宜。喜欢吃油腻食物和抽烟的人可以适当增加普洱茶的用量，可以起到排毒解腻和减肥的作用。注意神经衰弱。心跳加快的人要少喝普洱茶，会加重病情。普洱茶最好每天喝12次，每次58克，茶量在800毫升到1升之间。应注意孕妇和儿童。最好不要喝茶，容易刺激身体，影响健康。普洱茶可分为生茶和熟茶，不同普洱茶品种的口感略有不同。生普洱茶汤是黄亮的颜色和新鲜的味道。熟茶的色泽更接近砖红色，汤色浓郁，香气悠长。注意不要喝新茶。普洱茶越老，品质越好。

饮茶：每天12克最适合

普洱茶饮用：每天12克最适合中国农业科学院茶叶研究所副研究员蒋和元。对于普通人来说，每天喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。多吃油腻食物，烟酒量大的人，可以适当增加茶的量。以及孕妇、儿童、神经衰弱和心动过速者，饮茶量应适当减少。韩驰提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶越来越热，这是非常错误的。人们喝茶是为了保健，但喝热茶会增加食管癌等癌症的发病率，得不偿失。喝茶的最佳温度应该在60左右，不要超过70。另外，可以在一天的不同时间喝不同的茶：早上喝一杯淡绿茶，提神醒脑；早上喝茉莉花茶，清香宜人，可以提高工作效率；下午喝一杯红茶，摆脱困境，提神；晚上和朋友或家人聚会，泡一壶乌龙茶或普洱茶，不会影响睡眠。

就餐饮料有讲究茶和咖啡不要喝

很多人喜欢边吃饭边喝茶或咖啡，这是不对的。因为吃饭时喝茶或咖啡会严重阻碍人体从食物中摄取铁和蛋白质。营养学家认为，即使你吃面包，如果你吃饭时喝咖啡或茶，面包中70%的铁和30%的蛋白质就会白白流失。所以，家长不要让孩子啃面包或者吃其他早餐食物配咖啡。这样下去，孩子会营养不良。如果真的需要在餐中喝少量的咖啡，也要适当放一些牛奶，因为一点点牛奶混合咖啡可以起到中和的作用，防止其他食物营养成分的流失。同样，午餐也不要喝咖啡或茶。如果特别想喝，最好把喝咖啡或茶的时间和吃饭时间分开，这样有利于保证食物营养和健康。