红茶减肥 红茶还是绿茶减肥？

红茶，红茶还是绿茶减肥？

现在生活质量提高了，每个人都可以保持健康，所以我喜欢喝茶，因为茶可以减脂。这时候有人会问，减肥是红茶还是绿茶？

其实两种茶都有减肥的功效，而且各有千秋。如果有区别的话，那我觉得绿茶的减肥效果比红茶好。

采摘后的茶叶接触空气中的氧气进行酶氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这一操作，直接杀死花青制成茶叶。所以绿茶可以保留大部分的营养成分，尤其是儿茶素，可以帮助燃烧脂肪。

大家应该都知道，红茶性温，绿茶性凉。

绿茶性寒，女性应节制饮用，尤其是月经期间，饮用绿茶可诱发或加重月经综合征。绿茶会降低人体对铁的吸收，所以缺铁性贫血的同志喝绿茶要慎重，最好不要喝。

晚上喝红茶，红茶中的咖啡因让你头疼，让你紧张兴奋，让你难以入睡。红茶是温茶，能暖胃，不适合胃热的人。

只要知道两种茶的缺点，选择适合自己的茶，就能达到减脂的效果。

虽然喝茶可以减脂，但是减肥还需要更快的运动。如果一起喝茶，减肥效果会更好。(图片来源：视觉中国)