乌龙茶 秋季养生可降心火 抗疲劳

炎热的夏季过后，秋天凉爽的天气带来了一些舒适的凉意，但美好的秋季会给人一种昏昏欲睡、疲惫不堪的感觉，也就是俗称的秋乏，是人体为了弥补夏季过度消耗而做出的一种保护性反应。可以通过增加运动量来缓解秋季疲劳，但是对于忙碌的人来说，运动时间非常有限。名茶界人士认为，缓解秋乏的方法不止一种。为了不影响工作生活，也可以通过喝乌龙茶来抵御秋意不足。

自古以来就有文献记载，茶可以缓解压力。据李时珍《本草纲目》，茶味苦寒，最能降火，火则百病。火落了，就放晴了。书中提到的火，就是我们现代所说的包括身心疲劳的火。中国传统茶文化有喝茶可以降火、抗疲劳、壮精神的理论。

乌龙茶有抗疲劳的作用，人们早就有所耳闻。但是从来没有书记载过有人研究或者验证过这种效应，直到现代人才开始研究。福建中医学院对55名女大学生进行了饮用乌龙茶的抗疲劳实验。实验证明，喝乌龙茶可以缓解熬夜引起的肩痛、眼疲劳和头痛。

皮质醇是体内维持生命不可或缺的内分泌激素，与新一代糖有关。疲劳导致皮质醇分泌过多，会导致体内脂质和蛋白质代谢紊乱，进而导致生活方式疾病的发生。喝乌龙茶可以降低疲劳时血液中上升的皮质醇浓度。乌龙茶不仅醇厚甘甜，而且美丽芬芳。乌龙茶正是通过嗅觉作用于大脑皮层，消除人的身心疲劳。综上所述，乌龙茶有抗疲劳作用。另外，如果有兴趣，还可以了解一下乌龙茶的功效和作用。