冬天火气太大 喝杯茶降降火

不知不觉到了冬天，虽然天气越来越冷，但还是有很多朋友告诉边肖，他们一直在生气，要么是口气太大，要么是脸上长痘痘。工作中有一些潜意识的错误。有些朋友认为冬天可以多吃些温热的食物，所以经常吃牛羊肉、火锅或者其他上火的食物。冬天吃的稍微暖一点的想法是对的，但是都要适量。凡事，物极必反，过犹不及，就会生气。那么，如何在上火的情况下降火呢？今天，边肖推荐几款冬季降火茶。

三种花茶。金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，用热水冲泡即可饮用。菊花有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；金银花既能祛风热，又能清血毒。

薄荷茶。一定量的薄荷，根据自己的喜好量化。与薄荷茶同饮，可利用薄荷中薄荷醇和薄荷酮的祛风清热作用，是清热利尿的良药。

梨红枣蜂蜜茶。一些小梨，切片红枣，少许生姜和蜂蜜。梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，是由内而外的全面滋养。

玫瑰和白芍。材料：白芍3克，玫瑰花3克。玫瑰花能调理肝气，行气活血，缓解抑郁，白芍能平肝养阴，益气除烦。

老铁观音。陈年铁观音可以用开水冲泡。陈年铁观音温和，不仅不会伤胃，还具有减脂降火、美容养颜的功效。

如果是火气比较重的朋友，可以按照上面的配方泡茶，中和自己嘴巴和舌头贪婪而产生的怒气。记住，即使在冬天，也要适度热身。