喝茶是我们每个人都值得养成的好习惯

根据科学研究，茶叶中有许多对人体有帮助的物质，可以帮助我们预防各种疾病，保证我们的健康。今天，我将向你介绍茶的功效。茶叶富含维生素，其中维生素C、维生素B

维生素E对视力有一定的影响。维生素C和维生素B2对预防白内障有效。维生素A可以参与眼睛视网膜中视杆细胞的视紫红质再生，从而维持正常的视觉功能。用茶汤洗眼可以治疗溃疡性睑缘炎，用茶洗眼还可以治疗急性结膜炎等眼病。茶叶中含有的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。所以喝茶可以明目，尤其是绿茶。以上是科学的理论和解释。

想要解决什么对眼睛好的问题，首先要了解能伤害眼睛的外界条件。当然，先天性眼睛问题需要治疗。外部的眼外伤通常都是光的问题，尤其是强光和辐射对眼睛细胞的损伤非常严重。目前，太多人每天都离不开电脑、电视、手机等科技产品。这些产品的屏幕发出的强光和辐射是现代人无意中伤害眼睛的主要原因。

茶作为日常饮品，有利于防止辐射伤害，提高人体抗辐射能力，增进人体健康。历史表明，广岛核战幸存下来的日本居民多为饮茶者，如茶农、茶商、茶瘾者等，他们的身体状况、白细胞指数、寿命明显比不喝茶或少喝茶的人更好、更长。这从一个侧面反映了茶叶对辐射的抵抗力，电脑的辐射是现代人眼睛的主要杀手。在喝茶的习惯中培养自己的倒茶礼仪，也是办公室的沟通技巧之一。

根据实验证明，吃什么对眼睛有好处。茶叶的防辐射作用主要有茶多酚、脂多糖、维生素C、维生素E和一些氨基酸，绿茶的功效和作用中明显提到了茶叶对眼睛的作用。其作用机制也是针对辐射和过氧化物中毒引起的自由基过多而产生的解毒作用。茶多酚可以抗氧化，清除自由基，从而达到抗辐射的效果，起到辐射保护剂的作用。茶多酚又称茶鞣质或茶单宁，是形成茶叶色、香、味的主要成分之一，也是茶叶中最具保健功能的主要成分之一。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷酮、花色苷、黄酮和黄酮醇，其中黄烷醇(儿茶素)最为重要。

很多人现在面对电脑可能会感觉到以下症状：电脑显示器的亮度、屏幕闪光、辐射，或者长时间凝视导致的暂时性近视；同时，眨眼次数减少引起的视疲劳、眼睛干涩、红肿、灼热感，操作时眼睑、额头疼痛，注意力无法集中，无所事事的疲劳感，都是电脑对人的伤害造成的，吃的东西对眼睛的好处还不如直接吃。

有丰富的天然抗氧化剂，如蛋白质、维生素、矿物质、食物纤维、核酸、叶绿素、茶多酚等，都是人体所需要的。能快速清除体内过多的自由基，防止脂质过氧化。具有抗辐射、消除疲劳、明目、健脑、排毒、美容等功能，能有效解决电磁辐射引起的电脑网络综合症。通过比较，毛尖茶在动物存活率、免疫调节、抗氧化等方面都优于螺旋藻胶囊、各种营养冲剂等同类产品。对长期接触电磁辐射的工作人员的红细胞、血红蛋白、血小板、白细胞、淋巴细胞有显著的保护作用。

在操作电脑的过程中，大家注意力高度集中，眼睛、手指快速、频繁地移动，生理、心理不堪重负，出现头晕、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降等症状。长时间的电脑工作也会对人的心理产生一定的影响。过度上网容易导致社会孤立、抑郁、孤独、悲观等心理障碍，甚至诱发一些心理疾病。电脑综合症对身心造成的危害是累积性的，对其进行有效的预防应从日常生活做起，以免引发更严重的疾病。

吃什么对眼睛好？有人说吃药是三分毒。当然，当病情非常严重的时候，还是需要看医生的。如果你开始养成每天在电脑旁边泡一杯毛尖茶的习惯，电脑对眼睛的伤害会减少70%以上。同时，毛尖茶的功效和作用对人体的其他健康方面也很有帮助。当然，其他种类的茶也有同样的效果，但是绿茶的抗辐射作用和对你眼睛的好处是最明显的，这也是经过科学理论研究后，经过多次实验证明的。

什么对眼睛好或者喝茶可以提高视力？想想在工作电脑旁边泡一杯毛尖绿茶，边工作边补水。夏天喝这种茶可以消暑，冰冻天可以喝一杯温水，不仅对眼睛有好处，保护身体和皮肤不受辐射，还可以抵抗和预防癌症等其他疾病。为什么不养成健康的喝茶习惯呢？