三伏天早上喝红茶 下午喝绿茶 喝姜茶的效果和作用

红茶适合什么时候喝

早上喝红茶。专家认为早上喝红茶比较合适。经过一夜的睡眠，人往往处于一种相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时驱散体内寒气，使大脑供血充足。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早饭后喝，也可以加点牛奶喝。

也可以在饭前饭后一小时喝红茶，是发酵烘焙的。在茶多酚氧化酶的作用下，发生酶促氧化反应，含量降低，从而减少对胃的刺激。所以饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对肠胃无害，还可以增加肠胃蠕动，促进消化，保护肠胃，减肥。

喝茶要记住三个时间点

早上9点喝杯茶。早上起床后，人的精神还没打开，就会觉得很累。这时候一杯茶可以提神排毒。早上可以喝花茶。花茶闻起来很香，可以提神。

下午1点喝杯茶。或者午饭后喝一杯绿茶，可以降血脂，保护血管。绿茶中的自由基具有抗氧化和抗病毒的作用。

下午6点喝杯茶。如果晚上喝茶太晚，人就不容易睡着。所以，这杯茶要在晚上6点左右喝。饭后一杯红茶，可以促进消化，降低血脂。

三伏天喝姜茶的功效与作用

姜枣茶特别适合体虚怕冷的人。

虚寒是指常年怕冷。手脚冰凉，身体某些部位容易疼痛(腿、肚子等。)，而且是冷痛。

最好每天早上喝完一杯，不要晚于中午。

因为生姜适合早上吃，不适合下午和晚上喝，下午3点以后喝容易影响睡眠。

很多人觉得姜茶喝多了会上火，但是早上喝就不会了。

黑茶适合晚上喝

喝茶很有研究。不同的人应该根据不同的体质喝不同类型的茶。由于制作过程中的发酵工艺，红茶温润醇厚，能暖胃、降血压、降血脂。长期饮用对减少动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。而且红茶不像绿茶那样清爽，适合晚上喝。

所以，根据时间段选择喝茶也很重要。绿茶早上喝，红茶和黑茶适合下午和晚上喝。