如何喝茶养胃？

现在秋天天气越来越冷，到了冬天，胃容易受冷刺激。

喝茶的烦恼是想喝茶却苦于肠胃不好，不知道怎么喝茶。

今天，我们就和大家分享一下这个问题。

茶叶通过不同的制作工艺可以分为凉性和温性，所以不同体质的人喝茶也有讲究。

如果热体质有大量内热，多喝绿茶可以去火解毒；

如果你的胃是冷的，少喝冷绿茶，如果你有胃病，多喝温茶。

胃不好，建议喝三种茶！

红茶发酵烘焙，温润温和。

现在到了秋天，天气越来越冷，到了冬天，胃很容易受到寒冷的刺激。泡一杯红茶或者加点红糖喝，从头到脚，还能消炎，保护胃黏膜。

普洱熟茶很醇厚，刺激性很弱。

普洱熟茶只要含有各种有益菌和纤维素，老人最容易接受。

老白茶储存得很好。在自然转化过程中，一些刺激性物质被转化，甚至产生一些活性酶，可以起到暖胃、护胃的作用。总而言之，吃起来很平和很舒服，胃是最清楚的。

最令人心痛的错误往往是我们自己犯的！

空腹喝茶

喝茶助消化，因为茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统产生短期兴奋作用，从而促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化。

但如果胃里没有食物，胃酸过多必然会刺激胃黏膜，引起烧灼感或刺痛感不适。

所以青峰建议不要空腹喝茶，最好来点茶点、饼干、蜜饯之类的，既可以避免喝茶时喝醉，也是缓解胃部刺激的好方法。

喝浓茶

习惯喝浓茶的人，喝一点就会觉得身体虚弱。浓茶中的浸出成分也比较高。喝浓茶对胃不好，高浓度的咖啡因会加速心跳和血液流动。

泡茶还是要把合理的茶水比控制在1:50左右，不要太浓。

过量饮酒

喝太多的茶和吃太多的食物一样对你的胃有害。

连续喝几种不同的茶，胃是接受不了的。建议喝完一口茶后，在换茶前休息片刻。最好不要一次连续超过三杯茶。

喝凉茶

在合适的温度下喝茶就像喝水一样。喝暖胃最舒服。

特别是发酵度低的茶，性寒，喝凉茶会加重凉性。太烫的茶对食道和胃不好。

刚冲出来的热茶会凉一会再喝，凉了的茶则是不会喝的。

如何区分茶是凉的还是温的？

茶叶的茶质受原料、工艺和贮藏的综合影响。

绿茶性寒，适合体质偏暖、胃火旺盛、精力充沛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。

白茶性凉，适合类似绿茶的人群，但绿茶的陈年茶是草，白茶的陈年茶是宝，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。

黄茶性寒，功效和绿茶差不多，区别就是口感。绿茶清爽，黄茶醇厚。

绿茶(乌龙茶)性平，适合人群最广。

红茶性温，适合胃寒、手脚冰凉、体弱多病、年老体衰的人饮用。加牛奶和蜂蜜味道更好。

红茶(普洱茶)性温，能去油腻，解肉毒，降血脂。饮用前适当保存，口感更佳，疗效更佳。

最后总结一下，有抽烟喝酒习惯，容易上火的人喝凉茶；

胃肠虚寒，吃苦瓜西瓜腹胀不适或虚寒体质较弱的人，宜喝中性茶或温茶；

适合老年人喝的红茶