红茶的功效 详述喝红茶的利与弊

红茶是中国最著名的茶之一。自古以来，许多人喜欢喝红茶，因为它有许多好处，如保健和美容。但是任何事物都有利弊，红茶也不例外。那么你知道红茶的坏处吗？下面小编就来告诉你红茶的优缺点。

喝红茶的好处：

红茶可以强健我们的骨骼。红茶性质温和，味道醇厚。它富含微量钾和其他元素。它可以增强我们心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。

具有防治心脏病和中风的功效：红茶中含有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。

经常喝红茶还能刺激食欲，帮助消化。

红茶有一种香气，还可以帮助我们消除口臭，防止蛀牙。

还有就是红茶的抗菌能力很强。用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。

喝红茶的坏处：

红茶不宜凉着喝，否则会影响红茶的效果，不仅不能暖胃，还可能诱发腹泻。

很多人喜欢在红茶里加糖。其实红茶就是用红茶的苦味刺激消化腺来加快我们消化液的分泌，从而促进消化。所以红茶加糖会抑制消化，清热。

晚上喝红茶，要喝淡茶，少放红茶，以免太兴奋睡不着。

以上就是对红茶优缺点的介绍。我们在喝红茶的时候，不仅要关注它的优点，还要了解红茶的方方面面。边肖还提醒大家，晚上尽量不要喝茶，因为茶中含有咖啡因，晚上喝容易影响睡眠。