秋季保健喝乌龙茶的十大禁忌让你正确喝茶

秋季喝绿茶：清除体内余热，恢复津液。

秋天金风萧瑟，花木枯干，使人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为秋燥。该喝绿茶了。

绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。绿茶汤色泽金黄，肥润均匀，紧实卷曲，色泽翠绿，内在品质丰富，口感清爽甘甜。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。经常饮用能润肤益肺、生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。

乌龙茶习惯浓饮，讲究口感和气味。冲泡乌龙茶需要100的开水。泡好后，把茶壶里的茶倒进茶杯里，会有沁人心脾的清香，在牙齿和脸颊上留香。

喝茶的十大禁忌

1.避免空腹喝茶。茶入心会凉脾胃。

中国自古就有不空腹喝茶的说法。空腹喝茶，茶性入心，伤脾胃。饭前空腹喝茶会稀释唾液和胃液，使人无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能。

2.忌喝隔夜茶：喝茶时间久了会变质。

茶叶存放时间过长，维生素会慢慢消失，茶叶中的茶多酚和脂类芳香物质会被氧化分解，茶汤变色变酸，产生对健康有害的物质。茶叶中的维生素C、维生素P和氨基酸也因氧化而减少。另外，下脚料茶中的蛋白质、糖分等是细菌和霉菌繁殖的营养物质，隔夜茶容易滋生真菌，危害身体健康。

3.忌喝冷茶：冷茶寒滞痰积。

凉茶有寒凝痰积的副作用。

4.避免喝热茶：最好低于56

太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。长期喝热茶容易引起这些器官的病变。茶的最佳温度在56以下。据专家研究，经常喝65XC以上饮料的人，胃壁损伤更大。

5.避免用茶服药。茶叶中的鞣酸会影响药效。

茶叶中所含的鞣酸容易与药物成分反应产生沉淀，降低药效，有时还会产生副作用。小苏打、安眠药、阿托品；奎宁、硫酸亚铁、碳酸亚铁、柠檬酸铁铵、补血糖浆、氢氧化铝不能与茶同服。

6.避免过多的浸泡时间。茶叶中的有害微量元素会在最后被泡出来。

茶叶中的微量有害元素在反复冲泡后浸出，对人体有害。据相关检测，头道茶汤含水浸出物总量的50%，二道茶汤含浸出物30%，三道茶汤含10%，四道茶汤仅含1%-3%。如果继续冲泡，有害物质会开始浸出。

7.忌腐败茶：焦茶、霉变茶、花茶。

在烘茶过程中，火温过高，炭烟过浓，会放大或冒烟，烟味很浓。3.4-燃烧煤和木炭产生的苯花也会污染茶叶。3.4-苯花是致癌物。变质的茶叶，含有多种霉菌和毒素，对人体危害极大。喝发霉的茶会引起腹痛、腹泻、头晕等症状，甚至危及生命。

8.避免睡前喝茶：引起失眠。

茶叶中含有茶碱等成分，能强心、兴奋神经，促进心肌亢进。睡前喝茶会导致失眠。

9.避免饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸会影响消化。

茶叶中含有的单宁酸，与食物蛋白质合成，凝结沉淀，影响蛋白质的消化吸收。

10.避免喝浓茶。咖啡因具有成瘾性和毒性。

浓茶含有大量的咖啡因和