柠檬荷叶茶越来越胖 喝荷叶茶减肥的误区

荷叶茶有一定的减肥作用，主要由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸组成。有清热解暑的作用，还能促进脂肪的燃烧，达到一定的减肥效果。对水肿型肥胖、便秘型肥胖以及体脂比例特别大的人群有很大作用。还能在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯，对高血脂和肥胖患者有一定疗效。

不要放太多。

荷叶茶是一种清凉的物质。如果喝多了，会影响肠胃的消化，尤其是对一些肠胃不太好的人。如果一次性喝太多荷叶茶，会影响胃的功能。所以喝荷叶茶的时候，一次不能放太多。只有当你把它放在一个适当的量，你才能发挥其最大的作用。

不要反复使用。

有些人认为泡一次就扔掉会是很大的浪费。此时会反复冲泡，直到最后稀释。但是这样的反复冲泡不会有什么好的效果，因为做荷叶茶只有浓茶才是最好的效果，反复冲泡对减肥几乎没有什么作用。

用温水冲泡

有些人在冲泡荷叶茶时会用刚烧开的水，以为这样可以立即泡开，也能发挥最大功效。如果用很开的水直接泡荷叶茶，会破坏荷叶茶中的一些营养成分，不仅破坏了它的营养成分，对身体也没有很好的减肥效果。所以冲泡时最好用温水，这样可以发挥荷叶茶中的有效减肥物质。