咖啡和红茶的功效和作用 红茶的主要功效和作用

生津清热

夏天喝红茶可以解渴，消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢来调节体温，它还刺激肾脏来促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

红茶也是一种极好的运动饮料。除了解暑、解渴、补充水分外，如果在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑步)前饮用，由于茶叶中的咖啡因有提神作用，在运动时保留了肝醋的功效和作用的同时，还能促进身体燃烧脂肪供给热能，使人更有耐力。

你知道红茶有哪些保健功效吗

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率提高，肾毛细血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，从而有助于尿量增加。

喝红茶有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、盐过多(与高血压有关)、有害物质等。以及缓解由心脏病或肾炎引起的水肿。

保持纤瘦

众所周知，含有咖啡因和多酚的茶具有减脂减肥的功效，黑咖啡也不例外。黑咖啡虽然含有一定的热量，不适合多喝，但适量饮用黑咖啡可以排出体内多余的脂质物质，并促进脂肪分解，有效减肥。

适量饮用黑咖啡也会以其积极的效果和作用回馈给你。但如果黑咖啡喝多了，尤其是经常肠胃不适、肠胃不好的人，不建议喝黑咖啡。这类人可以喝适量的温茶，如红茶、普洱熟茶等，养胃护胃。

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红茶的功效

利尿作用：咖啡和红茶中的芳香物质共同作用，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾毛细血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加。喝红茶有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。

抗炎和杀菌作用。红茶中的多酚具有消炎作用。

红茶和绿茶都有保健作用，对身体都很好，没有绝对的哪一种更好。但是，我们需要根据自己的体质来选择喝哪种茶。红茶比较温和，适合大部分人喝，绿茶比较凉，体质弱的人不宜喝绿茶。

抑制细菌滋生

遵义红茶含有大量的天然抗菌成分，鞣酸、咖啡因和某些芳香物质，都具有杀菌的功效。而且遵义红茶还能从源头上攻击、杀死致病菌，从而增强身体的抗病能力。

遵义红茶属于什么档次，首先要看遵义红茶的品质，高品质，高天然等级，能产生的功效和作用会更全面丰富。如果你还没尝过遵义红茶，建议你从今天开始好好品一品，绝对不会失望。