男性喝茶要了解茶的性质 才能保持健康

导语：大家都说绿茶抗氧化效果好，但是怕冷的人喝了会不舒服。喝茶的时候也要注意时间和地点，要特别注意喝茶的数量和方式。

喝茶要注意什么？

不要空腹喝茶。

不要空腹喝茶，否则会有更多的草酸被吸收到体内，形成结石的概率更高。尤其是结石患者，可以喝清水或者柠檬水解渴，因为柠檬中含有大量的柠檬酸钠，可以预防肾结石。

不要喝太多的茶。

一般健康的成年人每天可以喝6-10克茶，分2-3次冲泡。工作辛苦、消耗大量体力、吃很多油腻食物、抽烟喝酒的人，尤其是接触高温或有毒物质的人，都没关系。

喝红茶刺激性小。

红茶是一种发酵茶，刺激性弱，性温和。特别适合肠胃不好的人。茶中还可以加入糖和牛奶，既能增加能量，又能补充营养。绿茶性苦性寒，其维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等营养成分是所有茶叶中最丰富的，具有清热解暑、解毒的作用。

喝乌龙茶可以减肥。

肥胖又想减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶有很强的分解脂肪的功能，可以帮助解油腻，帮助消化。喜欢聚会和喝酒的人也可以喝乌龙茶，乌龙茶可以防止身体受凉，减少酒精和胆固醇在体内的沉积。

苦丁茶和普洱茶可以降血脂。

苦丁茶和普洱茶有降血脂的作用。但苦丁茶性寒，虚寒体质的人经常喝，会损伤体内的阳气，比较适合高血压、脂肪体质的人。普洱茶性质温和，适合虚寒人群饮用。

集体喝茶

很多老人担心喝茶会导致缺钙。其实只要不喝太多太浓的茶，适当多喝牛奶多吃豆腐，流失的钙完全可以补回来，老了也可以多喝红茶。孩子也可以适当喝一些淡茶，有利于生长发育。男人适合喝3年以上的绿茶、生普洱茶、乌龙茶，尤其是武夷岩茶，被称为‘男人的茶’；女性可以适当喝一些好的绿茶，有美容养颜的作用，但经期和孕期要控制好喝茶的量，更年期多喝花茶和单独喝茶。

按季节喝茶

春季重在疏通肝气，芳香物质有开窍的作用，可以多喝凤凰、茉莉花茶。但是，新鲜的绿茶在春天太凉了，不能多喝，特别是怕冷的人。绿茶是消暑解渴的首选。另外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，身体好的人也可以喝一些存放3年、5年的生普洱茶。

秋天适合喝绿茶。绿茶的性质和味道介于绿茶和红茶之间。天气既不冷也不暖。既能清除体内余热，又能生津养阴。秋天是当年春天喝铁观音，去年喝武夷岩茶的最佳时间。杨红茶和熟茶。冬天喝红茶可以养阳气，给人温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒，促进消化，消除堆积。

六种茶的茶性

绿茶

寒，适合体质偏暖，胃火旺盛，精力旺盛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。

白茶

凉性，适宜人群类似绿茶，但‘绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝’，陈方的白茶有祛邪强身的功效。

黄茶

寒，效果和绿茶差不多，区别是口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。

绿茶(乌龙茶)

扁平，适合最广泛的人群。

红茶