最适合护眼抗疲劳的九种保健茶

现在，许多人因为工作和娱乐而过度使用眼睛，这无疑对我们的眼睛健康不利。我们可以喝茶来帮助保护我们的眼睛免受疲劳吗？

枸杞菊花茶

配料：枸杞五块钱，菊花六块钱，冰糖少许。

做法：枸杞加水1500cc，大火烧开，小火煨20分钟后放入菊花，大火烧开后关火5分钟，捞出菊花，冰糖调味。

菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂10克，金银花10克，代茶饮用。可祛瘀去脂，降温降压，减肥瘦身，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。

三花茶

菊花，金银花，茉莉都有点。泡水泡茶可以清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。如果经常服用，它可以降火，并有镇静和冥想的效果。

菊花蜂蜜饮料

菊花50克，加水20毫升，煮沸30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等功效。

枸杞茶

材料：取菊花2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1枚、莲子芯8个、枸杞子5个、西洋参1个、干橘子2个、冰糖适量。

做法：用开水冲泡，当茶喝。

枸杞红枣茶

做法：冷水煮沸，然后加入红枣和枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖，煮至溶解。

三国奇茶

成分：玫瑰、茉莉、菊花、川芎、枸杞

做法：食材用开水洗净。

罗锅茶

材料：罗汉果一个。

做法：罗汉果打碎，取几小片，沸水冲泡610分钟，然后饮用。

茉莉花茶

原料：茉莉花5克，白糖适量。

做法：取茉莉花、白糖用开水冲服，无渣饮用。