一杯消暑健脾茶 消暑一点后

炎热的夏天过去了，广东的天气变得非常炎热。广州市中医院杂病门诊副主任医师高三得说，这个时候最大的特点就是湿度太高，脾脏最怕湿邪入侵。受“湿邪”影响，易出现乏力、脾胃不和、恶心多汗、手脚浮肿、便溏等症状。多吃清淡食物，少吃油腻食物，多吃清热健脾的食物。他特别推荐了这款山楂荷叶饮料。

山楂和荷叶代替茶

山楂是蔷薇科植物的果实。世界上有1000多个品种，产于中国的南北方。并且性质和味道是甜而温和的。功能，消化，停滞。《本草纲目》表示山楂能止痢、健胃、改变饮食、消除肉积、治疗妇女儿童枕痛、恶露。现代药理研究表明，山楂具有降血压、强心、抗心律失常、增加冠脉血流量、降血脂、抑菌、助消化等作用。

荷叶青、香、甘、微苦、性平，归肝、脾、胃经。它们是传统药膳中常用的原料。具有清热利湿、生发壮阳、化瘀止血的功效。荷叶中含有许多类似的生物碱、黄酮苷、维生素C、多糖等。现代研究证明，荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥作用。

运动：先将山楂切片，晒干。比如用15-30克开水和10克荷叶擦干。炒好后，去渣代替茶叶。

功效：味道酸甜，有清热健脾、开胃强心、降血脂的功效。尤其适用于心脾两虚、瘀血阻络的患者。