根据体质选茶简介

人的体质有冷热之别。不同体质的人喝茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人应该喝凉茶。虚寒的人应该喝温茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯的，肥胖的，容易上火的都要喝凉茶。但是，胃又弱又冷。如果你吃冷的食物，你会拉肚子或虚弱。你应该喝中性茶或温茶。

判断茶是否适合自己，要看实验后身体是否有不适的症状，主要表现在两个方面：一是胃不耐，喝茶后出现腹(胃)痛、便溏等。二是兴奋过度，失眠或头晕，手脚无力，口干舌燥。如果喝了一些茶后感觉不错，可以继续喝，否则就要停止喝。

根据制作工艺的不同，茶叶分为几类，每一类由于成分不同，功效也不同。

绿茶是非发酵茶，多酚含量高，涩味强，杀菌消炎，所以也容易刺激肠胃，身体过敏的人喝了会对肠胃有较大的刺激。

红茶中茶多酚的含量相对较低，而茶黄素、茶红素、茶黄素的含量相对较高，含有较多的活性物质，具有减肥降脂的作用。用茶多酚漱口可以预防过滤病毒引起的感冒。

铁观音和大红袍属于半发酵茶。铁观音有降血脂、促进新陈代谢的作用，但不适合空腹喝，而大红袍性温，不易伤胃。

属于后发酵普洱茶。茶多酚等物质被完全氧化。茶氨酸、维生素、矿物质、茶色素和活性物质含量高，具有暖胃、降血脂、降血压的作用。长期饮用可以在一定程度上缓解高血压和动脉粥样硬化。

来源：旧生活新闻