喝红茶能有效预防糖尿病

每天喝茶养生，是传承了几千年的中国传统。自古以来，我们就有很多关于茶文化的美好描述。朋友喝茶，冥想，养生，可以给身体带来很多好处，包括预防糖尿病。

据报道，每天至少喝4杯茶可以降低二型糖尿病的风险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，科学家们进行了大规模的相关研究。

这项研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，包括12，403名二型糖尿病患者和数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲国家喝茶的习惯从西班牙人从不喝茶到英国人4杯/天不等。结果发现，在每天喝茶最多的人群中，喝茶降低糖尿病风险的效果最为明显。每天喝4杯红茶可以降低20%的二型糖尿病风险。然而，每天喝13杯茶似乎并不能预防糖尿病。

这项研究的新负责人说，早期分析的结果显示，肥胖是二型糖尿病的一个主要危险因素，但喝茶等饮食习惯也直接影响糖尿病的发病率。喝茶之所以能降低二型糖尿病风险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平上升，同时能防止自由基的破坏，保护细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

(责任编辑：陈)