夏天喝茶需要注意什么？

炎热的夏天终于要来了，随之而来的高温也让人头疼，尤其是夏天出汗多，体液消耗大，一天到晚口干舌燥的状态。这个时候，身体在提醒你，该喝茶了。夏天喝茶有什么好处？

对于夏天，很多人更喜欢喝冷饮，一杯冰冻可乐加苏打水，整个人都觉得神清气爽。但是，其实冷饮并没有太大的防暑降温作用。如果喝多了，会对人体产生副作用，容易导致肠胃不适、腹泻等症状。这个时候，还是多喝茶为好。夏天多喝茶有什么好处？

1.生津止渴，祛暑解暑：比起可乐和汽水，喝茶无疑更健康。茶叶中的咖啡因、茶多酚和芳香物质能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有生津止渴的作用，而像绿茶、白茶、生普等茶类有祛暑解暑的作用。

2.调理肠胃：夏天到了，很多人经常会出现胃部不适、便秘等症状。这时候多喝红茶、黑茶、熟茶等普通茶，既有助于消化又有调理肠胃的作用。

3.补充钾盐和水分：夏天出汗量大，体内微量元素和水分会随着汗液的渗出而流失。这时候多喝茶不仅可以补充水分，还可以补充钾等微量元素。

夏天喝茶对身体有很多好处，那么夏天喝茶应该注意什么呢？

1.少喝浓茶，多喝淡茶：夏天尽量少喝浓茶。经常喝浓茶不仅有害健康，对人体健康也是有害的。尤其是夏天，喝浓茶会让你口干舌燥，口干舌燥。

2.不要喝隔夜茶：夏天气温高，茶叶容易氧化变质，尤其是冲泡后。一夜之后不要继续喝隔夜茶。

3.睡前少喝茶：夏天晚上很难入睡。如果你还坚持喝茶，那就太可怕了。尤其是睡眠不好，喝茶容易失眠的人，睡前两小时内不要喝茶。

夏天喝茶有很多好处。比冷饮更有助于消暑，也有很好的保健作用。但是，喝茶还是需要注意的。只有科学饮茶，才能达到保健的功效。亲爱的茶友们，美好的夏天从一杯好茶开始。

其实夏天的食品安全是最重要的，这个季节也是肠胃疾病多发的季节，喝茶也不例外，但是有了这个，就可以大胆的喝了。