适合哺乳期妈妈的食谱 哺乳期喝菊花茶的好处

哺乳期上火怎么办，哺乳期上火了吃什么降火最快，哺乳期上火吃什么降火

哺乳期上火怎么办？哺乳期吃什么最快上火，哺乳期吃什么？

不要多吃热性水果：如橘子、芒果等热性水果。桃子、石榴、荔枝等。属于过度食用温性水果，容易上火，乳母不宜多吃。

不要多吃凉性水果：如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。

不要吃冰镇的水果：哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，要在室温下保存半个小时再吃，否则吃太多冷食容易导致宝宝拉肚子。

哺乳期可以喝菊花茶的好处

哺乳期喝菊花茶的好处

在美容美容中，很多孕妇都会有妊娠纹。菊花茶中所含的黄酮类化合物对自由基有很强的清除作用，在抗氧化、抗衰老方面有很好的效果。所以哺乳期喝菊花茶有利于产后皮肤修复，达到美容养颜的效果。

抗菌消炎，乳母刚生完孩子，有的产妇剖腹产，有的产妇分娩时伤口撕裂。哺乳期喝菊花茶可以抗菌消炎，防止伤口感染。

清热解毒，菊花性微寒，能清热除辛，解肺经风热。具有良好的清热解毒功效。外感风热、咽喉发炎、头痛的乳母，可以喝菊花茶清热解毒。

哺乳期上火会影响宝宝上火吗

哺乳期生气会影响宝宝生气吗？

如果哺乳期妈妈生气严重，会影响宝宝。建议她妈妈平时多吃水果，清淡饮食。上火的时候首先要调整饮食，吃一些清淡的东西，比如秋梨、白萝卜等。如果你生气了，它很快就会消失。

哺乳期的妈妈要多喝水，适当吃一些烧焦的食物，避免辛辣的食物、没有完全煮熟的半熟食物，不要吃含有防腐剂的食物或饮料。

一定要多吃水果蔬菜，尽量少吃或不吃燥热的东西，如大蒜、韭菜、茴香等。这些食物容易上火，引起妈妈的上火，进而影响宝宝。

新妈妈要少吃辣，注意睡眠，不要熬夜，注意自己的日常生活规律。

如果上火不持久，就要考虑到医院。如果打针吃药，就要停止母乳喂养。

哺乳期可以喝茶吗

哺乳期可以喝茶吗？

很容易引起贫血。茶中含有单宁酸。如果你妈妈摄入过多，会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。对于乳母来说，补血尤为重要，喝茶会导致贫血，两者背道而驰。所以哺乳期尽量少喝茶，避免身体不适。

影响母乳喂养哺乳期喝茶，茶叶中所含的鞣酸会被黏膜吸收。如果量超过一定范围，就会影响乳腺的血液循环，从而影响乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。如果母乳喂养的妈妈奶水不足，就会影响母乳喂养，不能满足宝宝的日常需求。

危害宝宝健康，茶中含有咖啡因。如果妈妈喝茶喝多了，摄入了大量的咖啡因，就会通过乳汁被宝宝吸收，进一步影响宝宝的呼吸系统和胃肠功能，导致呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状。