饭后喝茶有什么副作用？

现在，人们经常在饱餐一顿后喝杯茶。饭后喝茶有什么副作用？经常有人问这个问题。那么饭后喝茶需要注意什么呢？下面介绍一下饭后喝茶的副作用。

其实，吃完肉不要马上喝茶，不利于脂肪肝的预防。茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸可与蛋白质结合，合成涩味的目标酸性蛋白。这种蛋白质可以减缓肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝。

另外，预防脂肪肝要注意养成良好的生活习惯，Teanet建议男性朋友：

(1)定时定量进食，特别要控制晚餐的摄入量，晚餐占每日总量的30%；

(2)营养要均衡，食物安排要多样化。最好以谷类为主，多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪；

(3)坚持体力劳动和合理运动，增加脂肪在肝脏的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。