名称:五种体质女性养宫补血茶

好女人要有好气色，好气色需要补血。但是，很多女性不知道如何补血才有效。中医认为，不同体质的女性应该有相应的补血润肤措施。

下面小编推荐不同体质不同种类的补血茶。多喝可以调经、养颜、强身健体、改善睡眠、延缓衰老。我们一起喝茶，补血吧。

气虚和气虚

4%的门诊患者最多，常伴有头晕、乏力、面色苍白、月经量少、经痛等症状。

气虚患者多为久坐不动的上班族。因为坐姿时身体的气流不畅，会表现在女性的子宫和卵巢疾病上。所以用太子参等药材补中益气。

注意：正在患感冒的人不能喝。

配料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、紫茎泽兰7克

血瘀型血滞不畅

这种体质的患者约有20%出现唇红或发白、手脚麻木、生理期月经量大、血块过多等症状。

由于阴虚阳亢，气血紊乱，血流不畅而成瘀血。生活中避免吃生冷食物，不要让血瘀加重。

注意：经常拉肚子的人不宜饮用。

配料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、延胡索7克、紫茎泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

抑郁型抑郁和易怒

肝郁又称气滞、抑郁，常出现经痛、胸闷、叹气、睡眠不好、抑郁等症状。

因为长期抑郁，睡眠不好，肝气不疏，气机不畅，导致血液停滞，所以感觉烦躁。要用柴胡、香附等药材疏肝解郁。

注意：口干或体质热的人不宜饮用。

配料：柴胡7克，郁金7克，香附7克，川楝子7克，当归5克，川芎11克，炙甘草2克。

这些茶的做法是先将药材装入棉袋，然后将棉袋与2000cc左右的水一起煮沸，再用小火煮10分钟左右，每周饮用2至3次左右。

但如果你同时有两种或三种体质，比如血瘀兼肝郁，建议你找中医诊断，准备适合自己的复方茶。

东阳

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增强骨髓造血功能。

户外运动：跑步、爬山、日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动：气功、养生操、健美操等。

此外，中医认为长期用眼伤血，也就是说过度用眼会消耗体内的气血，也会使人气血不足。对于长期在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的女性来说，要特别注意眼睛的休息和保养。