绿茶、红茶、茶多酚、红茶、绿茶都可以提高视力

喝绿茶比喝红茶好

红茶的功效和绿茶大致相同，但红茶的成分比绿茶复杂。红茶属于全发酵茶，虽然茶多酚含量少，但在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素和茶褐素。

建议根据季节选择：从中医角度来说，红茶性温，配伍性强，适合加入牛奶、玫瑰花、蜂蜜、红枣等。冬天喝可以暖胃。

绿茶含有丰富的维生素和茶多酚，但夏天药性太凉，不好喝。

红茶暖胃但未必养胃

薇姐经常听说红茶比较温和，刺激性小，适合脾胃虚弱的人喝。因为红茶不同于绿茶，加工茶中的茶多酚经过发酵后被氧化，那些咖啡因和茶多酚被包裹起来，刺激性变小。

但是，要注意。只是和绿茶之类的未发酵茶相比，红茶比较温和，对胃的刺激比绿茶小，但并不一定意味着喝红茶就一定能养胃。

红茶和绿茶哪个能降火

营养成分不同。同样是100克，绿茶中胡萝卜素9.88毫克，红茶1.92毫克。绿茶中维生素C 36毫克，红茶中只有12毫克；绿茶含维生素B10.12毫克，红茶只有0.03毫克；B21.21毫克绿茶和1.04毫克红茶；绿茶含有P5.2毫克的维生素P，而红茶仅含47毫克。

在制作过程中，绿茶茶多酚的损失为4.4%，而红茶为46.3%。茶多酚能保护毛细血管，抑制动脉粥样硬化，降低高血压和冠心病的发病率。

药理作用不同。研究证明，绿茶中的单宁酸能明显抑制癌细胞的生长。

红茶暖胃养胃

传言“绿茶伤胃，红茶养胃”。很多人认为红茶可以养胃，甚至有人认为肠胃不好的人应该多喝红茶。这种想法是错误的。

有医学专家说，红茶虽然温，但不能简单等同于养胃。

茶叶中的茶多酚虽然用处很大，有很好的防癌作用，但是有涩味，会刺激肠胃，尤其是空腹时。

红茶虽然经过发酵烘焙，但与绿茶相比，其中的茶多酚在发酵过程中被氧化，含量降低，不像绿茶那样对胃有刺激性。

究竟红茶和绿茶应该怎么喝才算适当 麻烦医

健康指南：您好，红茶和绿茶的区别在于绿茶中茶多酚的含量更高，而红茶中茶多酚的含量降低了90%以上，产生茶黄素、茶红素、黄酮类等成分。

绿茶味苦性寒，适合夏季饮用，用于解暑。

红茶更温暖，更适合冬天喝。

日常生活中，我们可以隔天交替喝两种茶，或者像你说的，早上喝绿茶，下午喝红茶。如果不讲究口感，甚至可以把两种茶一起喝。

但是不建议喝浓茶。